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2017年08月10日(木)

社会のすきまから @sukima_syakai

8月10日

浴槽で正座して、って何で?と思われますが、
水に浸かった状態で正座って
物凄い腰周りの筋肉がないとすぐに崩れるので、
正座で浴槽の縁を触らずに背筋伸ばした状態で
2分腹式呼吸するだけで
早けりゃ3日で腰周りが変わる

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posted at 20:15:04

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