akiko(@akkohaan)/2020年08月/Page 7

自己洞察力を高めるには、
「アウトプット」が最も効果的。

「話す」「書く」「行動する」がアウトプットの方法ですが、
とくに「書く」ことで自分自身の内面を客観的に観察できるようになるので、

「書く」習慣を身に付けることをおすすめします。

#ポジティブ日記
 #今日の楽しかったこと3つ

タグ：ポジティブ日記今日の楽しかったこと3つ

posted at 22:57:36

これまで数多くのうつ病の患者さんを診察して思うのは、

「うつ病の患者さんの自己洞察力がものすごく低い」
という共通点。

入院が必要なほど重症な患者さんが、「まだ大丈夫です。
明日も仕事に行きます」と平気で言います。

（続く）

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posted at 22:57:36

・ストレスや人間関係の問題
・サポートの少なさ
・睡眠不足
・運動不足
・休息不足
・遺伝
・性格や考え方

などが複雑に絡み合い、
複数の問題が重なったときに
うつ病が起きるのです。（続く）

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posted at 22:57:36

「うつの原因はなんですか？」という質問が非常に多くきます。

結論を先に言うと、「合わせ技一本」で起きます。

うつ病がたった1つの原因で起きることはあまり考えられません。

つまり、（続く）

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posted at 22:57:35

Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics

映画『糸』公式アカウント【Blu-ray @ito_moviejp

【HeySay伊野尾慧がコロナ感染】
yahoo.jp/fSw8q6f

ジャニーズ事務所は13日、「Hey！ Say！ JUMP」の伊野尾慧が新型コロナウイルスに感染したことを発表。同グループのメンバーとマネジャーは全員陰性で、かつ濃厚接触者にも該当者はいない。

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posted at 21:07:16

ライブドアニュース @livedoornews

📺いよいよ明日放送！

お見逃しなく👀✨

#映画糸
 #菅田将暉
 #金スマ
 #中居正広の金曜日のスマイルたちへ twitter.com/ito_moviejp/st... pic.twitter.com/dPI3lIKwCT

タグ：中居正広の金曜日のスマイルたちへ映画糸菅田将暉金スマ

posted at 21:01:11

ライブドアニュース @livedoornews

【発表】Hey！Say！JUMP伊野尾慧、新型コロナ感染
news.livedoor.com/article/detail...

現在は自宅で療養しながら経過観察している。他のメンバーや担当マネジャーは全員陰性で、濃厚接触者にも該当していなかったという。

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posted at 20:55:44

【分析】「3密回避」と「マスク徹底」が重要国立感染研
news.livedoor.com/lite/article_d...

クラスターを分析したところ「換気が不十分」「マスクを着けていなかった」といった共通要因が見つかった。一方で、対策の徹底により、ジムやバスツアーでのクラスター発生が抑えられていることも判明。

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posted at 19:51:06

前澤友作@MZDAO @yousuck2020

施されたら施し返す。恩返しです😊

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posted at 19:48:08

ムーミン公式 @moomin_jp

ムーミンのアート作品のようなブックライトができました♪
ミニサイズで持ち歩きも便利！表紙を開くと高輝度のLEDが点灯し、手元に置いて読書灯にしたり、間接照明やリビングのテーブルライトとしても使えます！
詳しくは⇒tfansite.jp/feature/moomin... pic.twitter.com/YBd6F0dgmn

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posted at 18:03:15

任天堂株式会社 @Nintendo

[トピックス]お家でも無人島気分。『あつまれどうぶつの森』一番くじが8月15日より発売開始。 topics.nintendo.co.jp/article/407119...

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posted at 17:40:43

前澤友作@MZDAO @yousuck2020

【公式】TBSドラマ『MIU404』 @miu404_tbs

ZOZO創業者の前澤氏がアダストリアとユナイテッドアローズ株を大量取得　 www.wwdjapan.com/articles/1109324

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posted at 16:01:35

スタンダードブックストア @standardbook

言葉にできない、志摩さんのこの表情。
その瞳の先には...？

８話の志摩さんのシビれるお芝居！
ご注目ください😆

#MIU404 #星野源
 #tbs #金曜ドラマ
 #第8話は8月14日よる10時 pic.twitter.com/IYa5DuX3om

タグ： MIU404 tbs 星野源第8話は8月14日よる10時金曜ドラマ

posted at 15:16:03

アドベンチャーワールド公式 @aws_official

白色Lサイズ見本入荷❗️
店頭でご覧下さい❗️
ジム・ジャームッシュ監督×ロングライドのコラボ　「パターソン」Tシャツ再販！
期間限定で予約販売された「パターソン」Tシャツ。大好評をいただきまして、再販することになりました。
是非、この機会に❗️
ご予約受付は8/17まで❗️
standardbook.thebase.in/items/32366871 pic.twitter.com/BEBFv9SOdl

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posted at 14:47:10

映画『糸』公式アカウント【Blu-ray @ito_moviejp

暑い日は水分補給が大切★パンダのペットボトルカバーにドリンクを入れて夏のパークを楽しもう！パーク内7か所にある自動販売機のデザインもチェックしてみて♪　オンラインショップでも販売中www.ec-aws.com/shop/ pic.twitter.com/iOZ7Xuz8Gm

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posted at 14:00:01

🧶.
° ◦#糸が紡いだ撮影秘話

チーズ作りのシーン🧀

#菅田将暉さんは、作業過程の説明を
一通り聞くと、自然な手つきでチーズを扱い
漣の日常を自然に演じていました👏

ちなみに同僚役の中には、このチーズ工房の
実際の社員の方も👀❗️

#映画糸 pic.twitter.com/i07GHVvahg

タグ：映画糸菅田将暉

posted at 12:00:00

前澤友作@MZDAO @yousuck2020

アドベンチャーワールド公式 @aws_official

皆さんのお財布事情についてぶっちゃけ聞かせてください。

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posted at 11:39:59

\彩浜2歳の誕生日まであと1日/
いよいよ明日（8/14）8：45〜彩浜へ雪や氷をプレゼントする様子を公式YouTube・Instagramにてライブ配信！そして17：30～は「彩浜2歳オンライン誕生会(※有料)」を開催！みんなで彩浜の誕生日をお祝いしませんか♪？#アドベンチャーワールド #彩浜2歳おめでとう pic.twitter.com/aGV8U9omi9

タグ：アドベンチャーワールド彩浜2歳おめでとう

posted at 10:11:53

Permalink - 2020年08月13日

2020年08月12日(水)

ムーミン公式 @moomin_jp

なんとポケットは合計10カ所！16L大容量＆高機能なバッグパックがついた書店向けBOOKが発売されています。暑い日に水筒やタオル、日傘などかさばるものを持ち歩くときにはやっぱりこんなリュックがいちばん。アクセントにはゴールドカラーのニョロニョロ型ジップがついてます。www.moomin.co.jp/news/media/69821 pic.twitter.com/y8iO29n6BW

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posted at 19:35:04

木下レオン @reon358

公式サイトのLINE URLです

lin.ee/14Zrb9q

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posted at 17:45:39

モデルプレス @modelpress

ORICON NEWS（オリコンニュース @oricon

Sexy Zone松島聡が活動再開「おかえり」「5人揃った」ファンから歓喜の声溢れる

#SexyZone #聡ちゃん #松島聡 #そうちゃん #聡ちゃんおかえり #5人で活動再開

▼記事詳細はこちら

mdpr.jp/news/2180451

タグ： 5人で活動再開 SexyZone そうちゃん松島聡聡ちゃん聡ちゃんおかえり

posted at 17:45:00

セクゾ松島聡、1年9ヶ月ぶり活動再開❗ 「一番治療薬となるものは、ファンの皆さんの存在」＜コメントあり＞
www.oricon.co.jp/news/2169304/f...

松島は2018年11月、突発性パニック障害と診断され休養を発表していた。

#SexyZone #セクゾ #松島聡 #聡ちゃん #そうちゃん #松島くん #復帰 #復活 #ジャニーズ pic.twitter.com/zhJv7AjQPo

タグ： SexyZone そうちゃんジャニーズセクゾ復帰復活松島くん松島聡聡ちゃん

posted at 17:41:52

木下レオン @reon358

🎁木下レオン誕生日記念🎁

50名にプレゼント

祈祷した商品はどれが

送られてくるかは

届いてからのお楽しみに😁

ホームページから木下レオン@公式LINEに応募して下さいませ😁

TwitterでのDMは対象外にさせて頂きます🙏 pic.twitter.com/FUZq64oMqB

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posted at 17:31:45

とにかく不安な気持ちでいっぱいな方は、
不安を全て、メモ帳に書き出してください。

その時「書いて忘れよう！」と思って書く。
1週間後に全てのメモを見直して、何％が現実に起きているか調べる。
90％は実現していないはず。

自分の不安を客観視できるようになります。

#アウトプット大全

タグ：アウトプット大全

posted at 13:40:24

yoshidayoh_official @yoshidayoh

ライブドアニュース @livedoornews

皆さまこんにちは！吉田羊'sスタッフです。本日22時BS-TBS「新・地球絶景紀行」は伝説と癒しの温泉スペシャル！まずはトルコ🇹🇷クレオパトラも愛した温泉へ。ニュージーランド🇳🇿で出会ったのは恋愛成就の温泉！？ペルー🇵🇪ではインカ時代から愛される温泉にGO！地球の恵みに癒され旅♨️
#新・地球絶景紀行 pic.twitter.com/HiIVOqQrMi

タグ：新

posted at 13:29:19

【活動ピーク】「ペルセウス座流星群」観測は今日深夜がオススメ
news.livedoor.com/lite/article_d...

ピークは12日22時頃と予想されているため、観測には12日深夜～13日夜明け前が良いという。見晴らしが良く空気が澄んだところで、1時間あたり30個前後は見られる見込み。 pic.twitter.com/PcR0CchhtE

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posted at 08:49:04

小川紗良 @iam_ogawasara

木皿泉の名台詞 @kizara_serihu

新レーベル「Cinema Lab」の第1弾、本広克行監督『ビューティフルドリーマー』で主演しました。
beautifuldreamer-movie.jp/movietop/

11月6日よりテアトル新宿ほか全国順次公開。お楽しみに📽 pic.twitter.com/ERZOUmVwDU

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posted at 08:08:21

本広克行 / Katsuyuki Mot @kmotohiro

みんな、何かしら埋めて生きてるもんです。【すいか】

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posted at 08:07:07

Tatsuya Tanaka 田中達也 @tanaka_tatsuya

遂に情報解禁になりました！！監督絶対主義の新レーベル「Cinema Lab」誕生！第1弾は本広克行監督×主演・小川紗良 eiga.com/l/Ky2bH

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posted at 08:02:25

ニコチンアナゴ［主な生息地：灰皿］
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#タバコ #チンアナゴ
ちなみに僕はタバコは吸いません。 pic.twitter.com/v1iZHKmbTR

タグ：タバコチンアナゴ

posted at 07:00:00

映画.com @eigacom

タグ：ビューティフルドリーマー小川紗良押井守本広克行監督絶対主義

監督絶対主義の新レーベル「Cinema Lab」誕生！第1弾は本広克行監督×主演・小川紗良 #ビューティフルドリーマー #本広克行 #押井守 #小川紗良 #監督絶対主義 eiga.com/l/Ky2bH

posted at 06:00:40

星野源 Gen Hoshino @gen_senden