鳩豆𓅪𓅫
- いいね数 43,415/43,978
- フォロー 1,034 フォロワー 588 ツイート 79,890
- Web https://peing.net/pbean238
- 自己紹介 あるものでなんとかする。男子バレーを愛でるゆるいひと。 📷蔵は@pbean238_photo 🏐JTEKT#11、つくば#20、九州学連(福岡大)。あと🇹🇭🐘
2012年03月02日(金)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【ぶりのなべ照り焼き】外こんがり、中はしっとりジューシーな、ぶりの照り焼きです。煮詰めてとろみのついたたれをかけてどうぞ。 t.co/zkdvP1nR
#レシピ #minkyou
posted at 18:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【水菜とえのきだけのサラダ】旬の水菜をごま油のコクでシンプルに頂きましょう。ささっとできて、もう一品欲しいときに便利ですよ。 t.co/KrrxCRAM
#レシピ #minkyou
posted at 17:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/1643228159960317954/VUBsvboy_normal.jpg)
旨みたっぷりレシピ☆【ハマグリとチーズのスパゲティ】ハマグリの旨味を活かしたヘルシーなスパゲティ♪牛乳やチーズを使っているので、カルシウム補給にもオススメ☆明日のランチにチャレンジしてみては?t.co/SJVAyJoC
タグ:
posted at 16:23:42
2012年03月01日(木)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
2012年02月29日(水)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/1611904273255895040/vIXmM3t8_normal.jpg)
“まっすぐ歌うボーカリストが多い理由 ~音楽業界の悪い影響~ | One's WILL Music School(ボイストレーニング・ボーカルスクール東京都品川区五反田) | ボーカル請負人” t.co/9xoZfsMa
タグ:
posted at 07:23:19
2012年02月28日(火)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/1053249530626400257/ZmQ5H7Uv_normal.png)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/1053249530626400257/ZmQ5H7Uv_normal.png)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
2012年02月27日(月)
2012年02月26日(日)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【きんめだいの煮つけ】はしでふわりとほどける柔らかさでも味はしっかりとした、きんめだいの煮つけをつくってみましょう。煮魚のコツは熱い煮汁に魚を入れること。 t.co/DLCTDtYr
#レシピ #minkyou
posted at 17:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【肉みそ】シンプルな肉みそは、ほかの具材や調味料と合わせると、簡単にまるで違う料理ができてとても便利。週末にまとめてつくておきましょう。 t.co/RYdVzX5J
#レシピ #minkyou
posted at 14:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【ジャパニーズ・ミネストローネ】和の素材でミネストローネ。仕上げの生クリームでまろやかに。トマトジュースだけで煮るのがポイント。 t.co/iSRCTYHg
#レシピ #minkyou
posted at 08:00:04
2012年02月25日(土)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【あさりのフライパンパエリヤ】あさりの蒸し汁入りのスープで炊くので、魚介のうまみたっぷりです。ワイワイにぎやかに取り分けて。 t.co/9FNEEIHy
#レシピ #minkyou
posted at 20:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【かぼちゃだんごの揚げ焼き】豆腐とひき肉に解凍した冷凍マッシュかぼちゃをを混ぜて丸め、揚げ焼きに。ヘルシーな和風ハンバーグ風の一品です。 t.co/s5x5Gb5X
#レシピ #minkyou
posted at 12:00:04
2012年02月24日(金)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【やかんできじ丼】パリッと焼けた鶏の照り焼きをご飯にのせて丼に。鶏肉に香ばしい焼き色をつけるコツは、やかんのおもし! t.co/tHD14hIV
#レシピ #minkyou
posted at 18:00:04
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【おひなさまのミルクわらびもち】ひな祭りにふさわしいミルクわらびもち。ちょっと豪華に、和風のパフェ仕立てにしました。 t.co/yBNlqpIL
#レシピ #minkyou
posted at 16:00:04
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【水菜の常夜なべ】毎日食べても飽きないなべ、というのがこの名前の由来。通常はほうれんそうを使いますが、今回はさっぱりとした水菜で。 t.co/XNoSuJpK
#レシピ #minkyou
posted at 13:00:04
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/614976963581640705/Ln11OVRS_normal.jpg)
だからこそ早大の西條先生(@saijotakeo)がやっている『ふんばろう東日本支援プロジェクト』はすごいなーと思うので、近々『人を助けるすんごい仕組み』t.co/0auyqnhg を読もうと思う。とりあえず本屋行って買わなくちゃ。
タグ:
posted at 00:52:42
2012年02月23日(木)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【たらの芽と高野豆腐の含め煮】春のもてなしにもおすすめの、ほろ苦いたらの芽とえびの甘みがよく合う煮物です。 t.co/91TFsEXr
#レシピ #minkyou
posted at 20:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【あんかけ親子ご飯】油揚げのうまみを含ませながら炊き込んだご飯に、鶏そぼろと卵を混ぜた、あんかけご飯です。
t.co/xAIpzngR
#レシピ #minkyou
posted at 19:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【菜の花と白魚もどきのお椀】菜の花と、白魚に見立てたせん切りのかまぼこを卵でとじた、春らしい煮物。 t.co/hbaa1aeh
#レシピ #minkyou
posted at 16:00:04
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【貝と菜の花のちらしずし】春の香りいっぱいの貝と菜の花で、ちらしずしをつくりましょう。貝はお好みのもの2〜3種で。 t.co/Q9NFlmbb
#レシピ #minkyou
posted at 12:00:04
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【五目ずし】ひな祭り、卒業、入学、お花見と、春のにぎやかな席を彩る五目ずしをご紹介いたします。 t.co/zN27PpEx
#レシピ #minkyou
posted at 10:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【帆立とわけぎの酢みそあえ】混ぜるだけの簡単酢みそを、焼いた帆立てにあえて温かいうちにどうぞ。 t.co/gwK3xRBX
#レシピ #minkyou
posted at 09:00:03
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx