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- 現在地 福岡→移住
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- 自己紹介 日記と本の感想と。 ０歳から幼なじみの旦那さんと移住し、自然と生き物と暮らしてます。花、空、言葉が好きです。
2022年07月28日(木)
「体重が減っても下腹ぽっこりが取れへん！」って女性は脂肪というより内臓下垂が原因の場合が多く、これをやると劇的に改善される場合が多いので、ぜひ20回×3セット頑張ってみて欲しい！
便秘解消にも良いし、クビレも同時に作れる◎
pic.twitter.com/TUZOqWIa5v
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posted at 18:56:28
2022年08月05日(金)
いつも気を遣いすぎる人の特徴は「親の喜怒哀楽が激しかった」「親が威圧的だった」「親がすぐ干渉してきた」など。親のご機嫌を伺ってた人は社会人になっても相手のご機嫌を伺うようになる。相手に振り回され疲れてしまう人は親子関係にそのルーツがあります。
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posted at 06:38:03
2022年08月06日(土)
山本ゆり（syunkon レンジは600 @syunkon0507
「山本ゆりさん考案のカレーレシピ」がトレンドにあったので便乗してオススメをまとめました
◆レンジで1発‼️キーマカレー
◆固形ルウでバターチキンカレー
ameblo.jp/syunkon/entry-...
◆レンジでこくうま豚バラカレー
twitter.com/syunkon0507/st...
◆レンジバターチキンカレー
www.kikkoman.co.jp/homecook/searc... twitter.com/syunkon0507/st... pic.twitter.com/vBtqvt2gh9
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posted at 11:41:06
2022年08月08日(月)
PDFをWord化出来たらなぁ……って前々から思ってたんだけど、Word起動→[開く]→[参照]→Word化したいPDFを選択→[開く]でWordに変換出来ると先輩から教えて貰って目から鱗だった。
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posted at 12:04:35
2022年08月09日(火)
オートミールのチョコバナナ蒸しパン。いつ食べてもほんとに美味いしお腹に溜まるからぜひ作ってみて欲しい。 pic.twitter.com/dSK5wynadP
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2022年08月11日(木)
自分で作る『コーンポタージュ』は美味しさが段違いなので生クリーム不使用のレシピ載せときます🌽
芯から外したとうもろこし2本分を少量のサラダ油で柔らかくなるまで炒める→牛乳300ml、コンソメ小さじ1/3、塩小さじ1/2を加え沸騰させる→ミキサーにかけて冷やしたら完成。 pic.twitter.com/fuxmQtgv33
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2022年08月20日(土)
優しい人になろうとするよりも「優しくいられる環境に身を置く」こと。誰だってストレスが強すぎる環境にいると性格が歪む。イラッとしやすい、自分が嫌な人間に思える時は"優しさの設定温度"を調整するサイン。自分や大切な人のためにも優しさは適温にして、心地よい環境で過ごす。心にも節電が必要。
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posted at 06:16:49
気をつけて。自分に厳しすぎる人ほど「後まわし癖」がある。失敗が怖くて、細かいことまで粗探しをしてしまう。いつも100点を目指すから、作業もおそくなる。後まわしにするよりも、60%でいいから先に終わらせる。完璧主義よりも完了主義が大切。仕事を早く終わらすコツは、固定ツイートに残しました。
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posted at 06:35:02
「異常に睡眠をとってしまう」と悩む人へ。長時間睡眠は甘えじゃなくて、気を遣いすぎて脳が疲れてるサイン。心優しい繊細さんは、メール一通でも相手だけじゃなくて周りの人まで考えちゃう。疲れるのは人の何倍も考えてるから。寝ていいんだよ。寝ることは甘えじゃなくて自分を大切にすることだからね
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posted at 07:00:02
2022年08月23日(火)
何よりも信用を大切にしろ。信用を得るのは大変だが失う時は残酷なまでに一瞬だ。しかも信用は多くの場合一度失ったら取り戻す事ができない。信用さえあれば人は何度だってやり直せるし、あなたを信じてくれる人がいる限りあなたは何度だって立ち上がれるが、信じてくれる人がいなくなったらお終いだ。
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posted at 07:39:27
｢ポンキッキーズ体操｣
体操：安室奈美恵・鈴木蘭々
♬︎ 歩いて帰ろう／歌：斉藤和義
作詞曲：斉藤和義／編曲：松尾一彦
@retoro_mode pic.twitter.com/5wtdWoARt8
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posted at 21:50:50
2022年08月25日(木)
「嫌われないかな？」とか心配しなくちゃいけないビミョーな人間関係に価値はねえ。そんなもんあってもなくても一緒。些細な事で嫌われるぐらいなら最初から関わらない方がマシ。そんな関係の為にストレス溜めたり時間を無駄にするぐらいなら筋トレしてた方が100倍良い。ダンベルと筋肉は裏切らない。
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posted at 07:49:15
2022年08月27日(土)
パイルス雲という珍しい雲に太陽光線が当たり、角度などの微妙な条件も手伝って、神々しく虹色に映る奇跡的な瞬間を捉えた映像
pic.twitter.com/Znry8yNflm
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posted at 08:04:05
2022年09月01日(木)
ポン酢に漬けると鶏むねがしっとり・・・！
下味冷凍しておけばあとはレンチン調理だけで完成って嬉しすぎる！！
【しっとり鶏むねのネギだれポン酢】
耐熱皿に下味冷凍した鶏むね、酒入れレンチン。小鉢に長ネギ、ごま油、塩入れレンチン。鶏肉にネギだれをかける。
詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/F8rfu4RsNx
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posted at 17:00:14
2022年09月04日(日)
ガンで亡くなった友人が生前言ってたけど、『県民共済』が最強って知らない人が多すぎる。「政府公認」「病気も死亡もカバー」「掛け金2000円」「30%程度の返金」満足度100%の掛け捨て保険。でも、69才までしか加入できないので要注意。さらに投資歴17年の僕が外してほしくないポイントはプロフです
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posted at 05:59:02
2022年09月06日(火)
【下腹ぽっこりを解消する７つの方法】
①背中を緩める
②腹筋は追い込まない
③背中の筋トレはなるべくしない
④息を吐いて肋骨を締める練習をする
⑤胸を張ったりお尻を締める意識は禁止
⑥背骨を長く伸ばすエクササイズを取り入れる
⑦体が力みやすいため、疲労やストレスを減らす習慣作りも大切 pic.twitter.com/PRIQF9T39A
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posted at 21:56:57
2022年09月07日(水)
2022年09月08日(木)
40kg痩せた時によくこれ食べてたけど、死ぬほど美味いだけでなく、マジで痩せるし肌も髪も爪も全部綺麗になって最高だからぜひ作ってみて欲しい！！ pic.twitter.com/NENjq2OF29
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posted at 18:30:18
2022年09月09日(金)
ローラさんの「人生にリセットボタンはないけれど、スタートボタンは何回押してもいいんじゃないかな」という言葉が好き。過去は変えられないし、無かったことにもできない。変えられるのは今の自分だけ。何回でもやり直したらいい。悩まず気負わず、自分の可能性を試してみると人生は楽しくなる。
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posted at 06:10:02
山本ゆり（syunkon レンジは600 @syunkon0507
今日 #DAIGOも台所 で紹介した【ハッシュドポーク】
フライパン1つでめっちゃ簡単にできるのに、ちょっとびっくりするほど美味しいです。柔らかい豚コマと煮込んだかのようなコク。
味付けもケチャップ、ソース、コンソメ、醤油、塩胡椒とバターというだいたい家にある材料でできるんで是非！ pic.twitter.com/j7wmXJPzUl
タグ： DAIGOも台所
posted at 14:10:13
2022年09月11日(日)
ai_mogmog / Ai Horik @ai_mogmog
ちょっと天才的なものできたので見てほしいんですが…
モッツァレラちぎって水切りヨーグルトを50g加えて混ぜる。
それをカプレーゼにすると…ブラータのよう🥹❤️
チーズがとろけてるみたいで最高😭
ブラータ好きなのになかなか手に入らないけど、これなら簡易的で美味しすぎ、嬉しい🥰 pic.twitter.com/DFGlQ4ORpC
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posted at 22:26:43
2022年09月13日(火)
食欲コントロールダイエット協会代表理事@ @physis_2016
絶対に忘れないで！「好きなもの食べても痩せられる」「脂肪は1日では増えない」「空腹が基本の状態」「過食は意思で抑えられない」「運動だけでは痩せられない」「ダイエットは我慢したら負け」「痩せる基本は食欲コントロール」「パン食べたら痩せないは嘘」「糖質制限はしないが正解」。質問はリプ
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posted at 06:58:39
'83年銀座の店のカウンター 難しい人でも心を開いてくれる瞬間というのがあって信じられないくらいに仲良くなったり反対に閉じて足が向かなくなったりして疎遠になることもあった。テーブルは近所の会社の応接室にもなって日本人初世界フライ級チャンピオン白井義男さん、あの横井英樹にもあった。
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posted at 17:47:14
2022年09月18日(日)
2022年09月19日(月)
ありがとうございました。正直な話、今までの芸能人生は本当に辛い事の繰り返しでした。皆が上手く行ってるって思ってても。
その中でずっと諦めなかったら今日みたいな日が来ました。辛い時に一緒に過ごしてくれた仲間全員が今日は一緒にいてくれました。
頑張るって素敵な事なんだよ。
#BMSGFES22
タグ： BMSGFES22
posted at 05:04:48
2022年09月22日(木)
山本ゆり（syunkon レンジは600 @syunkon0507
めちゃくちゃ良いのできた…美味しいし材料少ないし5分程度でできて最高。
【クリーミー豆腐リゾット】
お鍋に材料全部入れて煮るだけ‼️ご飯めっちゃ少ないんで1杯の糖質23.96(私の計算が確かならば)
好みでベーコン焼いて卵黄足してカルボナーラ風にも◎豆腐好きな方ダイエット関係なくお勧めです pic.twitter.com/IR59eTOi8X
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posted at 21:29:49
2022年09月23日(金)
しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi
ツナ缶は油ごとチヂミの生地に混ぜるとやたら旨いチヂミ作れます。2人分作ったつもりが1人で全部食べてしまう旨さ。
卵1個、3倍濃縮麺つゆ大1/2、鶏ガラ・おろしニンニク各小1/2、片栗粉70g、ツナ1缶、3cm幅に切ったニラ1/2束、ピザ用チーズを混ぜ、中火で熱したごま油大1の上に広げ蓋し、
↓ pic.twitter.com/fl25y8tRyW
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posted at 18:01:26
ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
これやばい...
お腹､お尻、脚、全部鍛えられる。
1日25回ずつこれだけやっとけば薄いお腹、小尻、美脚になる... pic.twitter.com/sWbh6MrY8J
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posted at 19:48:10
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯
『オートミールで作るチーズカレーリゾット』
これオートミールが苦手な人や初心者の方は絶対食べて！オートミール感ガチで消える。このレシピで初めてオートミールを食べた友達に、え？想像してた100倍美味しい！普通のお米のリゾットと変わらんやん…って言われた。 pic.twitter.com/LutxArCS0S
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posted at 21:20:58
