魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年02月08日(金)
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あさの☆ひかり/『マウントモンスター』連 @Asano_HikaLi
チョベリバおはようございます
(΄◉◞黒◟◉｀) pic.twitter.com/xCpW1EGvZ6
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posted at 06:57:47
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
真菌やアレルギーなどの原因のない、陰部、大腿周囲の痒みは、排尿障害を疑った方が良いでしょう。
www.wound-treatment.jp/new.htm#0208-6
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posted at 07:22:39
車に詳しい同僚と話をしていて、自分がBMWディーラーにぼったくられている最中だと気づいた。なんとかぼったくられる前に逃げたいけど、全然電話に出てくれない。手遅れかも。このまま行くと、多分ブログで不満爆発します。
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posted at 07:32:27
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いやホント糖質制限にしてはクズツィートなんだけど許して❤️
昨日の夜。。。
初体験を❤️(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ
初めて。。
「すき焼きうどん」を注文したっ❤️
タンパク質嫌いな私は牛肉入りのうどんなんて注文したことなかったの
(๑°ㅁ°๑)‼✧
しかもおいしい、って思えた！
豆粒ぐらいの一歩（笑
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posted at 07:54:51
パートナーが時々お気に入りのうどん屋さんに行きたがるのでどうしてもいくハメになるんだけど、もう私開き直ったの。
タンパク質オンリーだと今の未熟な私じゃ本当に食べられない状態だから、そういう時はタンパク質が食べれるものを食べよう！って！
アスリートもまず自分ができるエクササイズからw
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posted at 07:58:41
一食、通常食？を食べちゃうと「毒を食らわば皿まで」とタガが外れちゃって、続いてケーキ〜とかなってたけど、続けて食べると糖質制限じゃないし、糖由来？の胃炎になるので控える！＞自分。
昨日の夜はうどん（牛肉入り←これポイント）を食べたけど、糖が続かなければ胃炎にはならないようだ？
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posted at 08:04:35
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
昨年の6月に栄養解析を受けた。フェリチン89、BUN 18.4だったが、鉄不足、たんぱく不足は言われなかった。亜鉛64、ビタミンD24だったが、なぜかビタミンDは軽度、亜鉛は重篤な不足だった。
25－OHビタミンDが 24ng／mlの方が深刻な問題と思う。理想は90～120ng/ml 必要だ。
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posted at 08:14:14
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【朝】
ソーセージ大豆パン 80gぐらい
帆立貝柱１個
かまぼこ 20g
目玉焼き 1/3 ぐらい
これらほとんど↑食べられず。。
【昼】
バタコ (バター6g)
麻婆豆腐 30g
大豆チョココルネ
糖質制限ココナッツプリン
豚ハンバーグ200g
【夜】
すき焼きうどん
推定量：P86.1 C65.2
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posted at 08:27:09
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おはようございます☀
僕は朝の天気がいいだけで幸せを感じるほど単純な人間なのですが、多分これは幸せホルモン「セロトニン」が関係しています。
セロトニンが分泌されると
✅食欲抑制
✅脂肪燃焼
✅精神安定
✅幸福度アップ
の効果があるので幸せを感じやすくなり、ダイエットにもgood🙆♂️
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posted at 08:58:34
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そしてセロトニンは
✅適度な運動
✅栄養バランスのとれた食事
といったボディメイクに大切な要素だけでなく、
✅泣く
✅ハグ
✅太陽を浴びる
✅笑う（口角をあげる）
といった行為でも分泌されます。
セロトニン分泌を意識して、今日もはっぴーに乗り切りましょう✊
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posted at 09:14:22
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raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
今日は診察日。このクリニックで血液検査を受けてもどの栄養素が不足しているかわからん。フェリチンも検査してくれない。今日、再度お願いしてみるか。写真は以前の栄養解析結果 pic.twitter.com/zcOpNq5BWZ
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posted at 09:24:38
最近、タンパク質を食べるようになってきて、気が付いた。確かに気力が出てきたし、朝起きれるし、気持ち的にも上向きだと思う。
でも野菜ばっかり食べている時からポジティブ思考（テキトーともいうw）だからこれ以上明るくなったらどうしようwwww twitter.com/DietMan40/stat...
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posted at 09:41:37
妊婦や産婦だけじゃなく、女性の9割は質的栄養失調。毎月月経で鉄とタンパク質を失うからです。実際、当院のうつ患者の8割は女性です。うつっぽい、疲れやすい、冷え性、めまいを訴える女性がいたらこのことを伝えてください。必要なのは薬でもカウンセリングでもなく、十分な栄養です。 pic.twitter.com/y1mvaxpCBs
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posted at 09:42:47
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いつも鉄、朝晩、50mgずつ飲んでいて、最初💩が真っ黒で大丈夫かな？って思って減らしたりしてたんだけど、最近はそう真っ黒くないような気がする
(๑°ㅁ°๑)‼✧
鉄をうまく体の中で使えるようになってきたのかもしれない
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posted at 09:45:12
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
ショックです。Ha1cが増えていた。前回6.4→7.1%と大幅に増加。糖質制限は出来ていると思っていたが、全然ダメでした。食後の運動も寒いからしてなかったし、メトホルミン500mgも11月から辞めていた。主治医は「クスリを飲んでいないから」と言っていた。
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posted at 10:36:28
同僚に勧めれディーラーに電話一本入れたら、直ぐ400ドル割引すると言ってきた。それでも割高ですが、ここで妥協。やっぱり詐欺集団だと再認識。内燃機関と共に無くなればいい。
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posted at 11:08:54
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2010年ころには、うつと食事については本が出ていた。
やっと食事でうつが治るは受け入れられつつあると思う。
10年。
発達障害と食事についての本が増えたのは2015,2016年頃。
あと、10年かかるのかなぁ。
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posted at 11:16:22
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便利な羊羹✨
片手で食べられる、一本炭水化物量8.5g
インスリンだましだましコースにも使えます
おススメ😋
#井村屋 #羊羹 #小豆 pic.twitter.com/kJcCTZTofJ
posted at 12:00:26
FUJI ROCK FESTIVAL @fujirock_jp
／
FUJI ROCK FESTIVAL'19
Spotifyにて予習用プレイリスト公開！
＼
THE CHEMICAL BROTHERS、THE CURE、SIA 等ヘッドライナーはもちろん第１弾発表アーティストがフィーチャー！
今後の発表もお楽しみに🎧
spoti.fi/FUJIROCK19
#fujirock #フジロック @SpotifyJP
cards.twitter.com/cards/18ce54jj...
posted at 12:08:14
@dm_yosshie 私も頑張り過ぎてゼロか100かの両極端でした。正常値になった時に「糖尿病が治った！」と思い込みキープする生活を辞めたので元々より悪くなっちゃいました。そして病院へは行けなくなってましたよー。
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posted at 12:10:35
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洪水警報。どうしても避難しようとしない方への説得で一番効果があったのってなんだと思います？
避難しなくていいです。その代わりに、背中にマジックで社会保険証番号を書いていて下さい。
だったそう。高を括っている危機感のない人が沢山いるが、これって別に災害に限ったことではないと思う。
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posted at 12:30:59
「無知は罪なり」
熱傷治療ほどこの言葉を痛感する分野はない。湿潤治療を受けるか否かでやけどを負ったこどもの人生は大きく変わる。また親も深い心の傷を負う。
従来型医療の問題点を認識しない医師は凡庸な悪と化している。
仕組みを変えねばならない。任せる医療から自分で守っていく医療へ。
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posted at 12:34:26
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raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
病院の帰り、いきステにいった。ぼっとしていて🥦に替えてもらうのを忘れた。🌽が出てきた。 pic.twitter.com/XLY7kDh2Kh
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posted at 13:24:39
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
ようやく日本上陸。かなり前にこれを紹介したところ、やたらと「危険だ」という人がいたなぁ、、
吸引型エナジードリンク「EAGLE ENERGY」が日本上陸 - news.livedoor.com/article/detail...
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posted at 13:35:29
糖質制限続けてて唇が切れなくなったのも地味に嬉しい。
特に冬場には、笑うとすぐに唇がパリッと切れて血をタラタラ流したりしてたので(^^ゞ
今は笑って唇ぐいーん伸ばしても切れない。
地味だけど嬉しい(^_^)
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posted at 13:58:46
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
2年前のブログ。
三石氏はトンデモどころではなく、エビデンスも利用した上で、実に先見性に富んだ健康自主管理を実践されていたのです。
健康自主管理の重要性 | 山本義徳｜ www.diamondblog.jp/official/yoshi...
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posted at 14:05:22
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
ドイツ人元Jリーグ監督が"部活"に抱いた違和感「練習が休みと言ったら全員喜ぶ」 | THE ANSWER スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト - (2) the-ans.jp/column/16911/
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posted at 14:08:40
物理学者三石巌氏が実践して体現した、とても有用な記録の数々。
個々人においてもやってみないとわからない。ぜひ一読、試してほしい話。。。 twitter.com/claymoreberser...
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posted at 14:25:32
むっちゃ@糖質制限YouTuber @mucchachannel
この前、10時間以上ご飯食べずに血糖値計ったら78で今日は99だった。
空腹時血糖ってこんなに差があるものなの？( ﾟДﾟ)
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posted at 14:31:14
－エビデンスによる最新ボディメイク－
【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】
今週のメインテーマ
「三つのA ～その一角を担うインドのハーブとは」
日本では「効果がありすぎる」とされるサプリメントとは？
詳しくはメルマガにて。
www.mag2.com/m/0001493970.h...
#筋肉 #プロテイン #ダイエット pic.twitter.com/x61q2PftTR
posted at 14:48:19
家族から回覧。 彼女は #テスラ を次に買うらしい。何年まち？ #tesla pic.twitter.com/hnEEEDZiWN
posted at 14:52:34
BMWディーラーで待たされ中。近くにいるオジサンもディーラーのパーツ交換費用にあからさまに怒って出ていった。BMWは自分で売る気だったけど、業者に早めに引き取ってもらうかも。車には非はありませんがこんな詐欺集団から買ってしまったことがムカつく。
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posted at 15:04:39
プロテインに抵抗があるなら、鶏肉から食べるのがおすすめです。
手羽先ならスープにして水溶性のビタミンも無駄なくとればいいですし、ささみだとナイアシンが豊富。
レバーもおいしいですね。
とりあえず、深く考えずスープにしてしまえば他の食材もとれるしお財布にも優しいですね😁
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posted at 15:09:55
糖質制限まるまる子からの脱出 @uMuCkMAnfa13m6c
どなたか教えてください🙏
プロテインを買いに行ったのですが、種類や味がいっぱいありすぎて、どれを選んだら良いかわかりません😅
バターコーヒーに混ぜて飲む場合と、そのまま飲むのでは、どれがいいですか?？
そもそもプロテインを飲むのは初めてです😁
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posted at 15:10:07
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sumi栄養オタク☕中軽井沢でカフェBi @sumi31549998
バイト先の人。糖質へらして、ビールをハイボールにかえたら2週間くらいで3キロ減ったって。
水がぬけたとこかなー。
体重はいったん止まるけど、続けてね、とアドバイス。
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posted at 16:07:32
たんぱく質をもととして順番に生成される脳内の伝達物質があることを意識すれば、より食べるものの大事さがわかると思う。
その途中で、ビタミンやミネラルが不足すると必要な物質がつくられず過剰につくられた物質が脳内にとどまるというイメージ。
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posted at 16:24:18
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今日から公開の劇場版シティーハンターに原画で参加させて頂きました。
子供の頃にシティーハンター見ていて凄く好きだったので、まさか仕事で携われるとは！
描いてて楽しかったです！
また年1でテレビスペシャルとかやって欲しいなー pic.twitter.com/cm55VEISrO
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posted at 16:53:07
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肌の変化すごい。
「89歳、9日間。おそらく、今、もっときれいになっているかと思いますよ」
1日卵3個でインフルエンザの発症がゼロに…MEC食がもたらした驚きの健康効果 logmi.jp/106642 @logmijpから
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posted at 17:31:32
バレンタインの義理チョコは基本的に要らないと考える。日頃の感謝の意を伝えるきっかけにするのであればまだよいが、チョコを返すのを期待されるのは困る。期待されていなくとも、もらった人に自動的にかかる返さないと失礼になるプレッシャー。日頃の感謝は是非バレンタイン以外の日にお願いしたい。
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posted at 17:37:37
体が変わってくると、今まで感じなかった痛みが感じるよいになってきます。
これは好転反応。
体の反応が戻ってきた証拠。
逆に痛みが分からないままだと、病気も重病になってからしか気づかない。
痛みは体からの合図。
合図に気づいて改善していくのがコンディショニング トレーニング。✨
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posted at 18:12:52
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15時の時点でグッズ売り切れとか死んでしまうんですが…😭
もうねとりあえず
愛してるわ
エンディングで泣かされた
最高でした
夫婦感とんでもない！
最高かよ！ってずっと言ってましたw
#劇場版シティーハンター
#シティーハンター
お付き合い頂きありがとう😘
@mari_gold13 @MetaHypno pic.twitter.com/AU4IApzNfv
タグ： シティーハンター 劇場版シティーハンター
posted at 18:58:37
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
走る量を減らして心肺機能を強化？ 鷹が新トレーニング機器を導入したワケ（Full-Count） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190208-...
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posted at 18:58:56
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睡眠は自分だけのものでなく、周囲の人にも関係しますし、特に家族には大きな影響を与えます。
それが良い影響になるか悪い影響になるかは、睡眠時間や寝起きの良さなどで決まると言えます。
端的に言えばショートスリーパーは家族を幸せにできると思っています。理由は→
veryshortsleeper.site/2019/02/08/fam...
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posted at 19:27:01
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@cocoandramu83 チーズは自分も増えやすい気がします。デザートとしてすこーしくらいが丁度いいのかも。最近主食は卵。藤川先生 卵10個食べればいいが物理的に無理 でプロテイン→自分 可能w いまは6個だけど明日か明後日から１週間10いきます。
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posted at 19:39:15
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初日に見れて嬉しい😭
とにかくファン感謝祭的なシーン!曲!オールスター感謝祭状態
夫婦感良い!
一緒にお酒飲むシーンほんとレアだしビールだし🍻
なんだろうな通じ合ってる感がほんとよく出てて滾りました。
終始『最高かよ』連発
神経尖らせすぎてまじ疲れたので
次は落ち着いて獠に没頭したい
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posted at 20:10:07
2月8日お薦め動画
乃木坂46SHOW
#齋藤飛鳥 #北野日奈子
pic.twitter.com/fXFCJMs53w
posted at 20:14:17
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Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
虚構新聞かと思ったぞ。
『騎士団長 島耕作』連載決定に話題騒然！ ddnavi.com/news/516263/
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posted at 20:54:10
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raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
HOMA－Ｒとはインスリン抵抗指数で空腹時血糖値✖️空腹時インスリン値➗405で求められる。
2.5以上が抵抗性があるといえるが、計算をしたら0.681で抵抗性はない。
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posted at 21:46:03
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
主治医はインスリンは良く出ているから、ミトホルミンを摂ればインスリン抵抗性が改善されるから良くなると言っていたが、そんなことはないと思う。
むしろ、インスリン分泌指標はHOMA-βは14.5と正常値の30％と悪い。
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posted at 21:46:03
ぶつける事ができない感情と言葉は
一旦全部を変態親友よりこにLINEで送りつける形で発散
頼れる子と書いてよりこなだけあって
跳んでる価値観ととてつもない理解度の返信きて泣ける
うぇん
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posted at 21:59:39
1.H 水素 ラテン語: Hydrogenium、英語: hydrogen 非金属。水素分子（水素ガス） H2 を示すことも多い。 水素分子は、とても軽く、非常に燃えやすい
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posted at 22:11:49
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書家 木村 聴風 播州聴風 赤城聴風 @choufuu0503
Web書道芸術館パート⑭
書道資料～手島右卿先生
毎日映画社の書人右卿のVTR
金子鴎亭先生のVTRも書道資料もある
臨書の映像が多く収録されている
臨書に生涯をかけ、
それは、右卿芸術の心とある
八面出鋒の古法を分りやすく
顔真卿の顔勤礼碑の臨書もある
2/9は朝一から顔真卿・王羲之に学ぶ❄️😟 pic.twitter.com/V9bFzSViOX
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posted at 22:26:01
raidentaro@2DDM&断薬 @raidentaro
食後の血糖値はコントロールはしやすい。糖質オフの食事であれば160を超えることはまずない。しかし、空腹時の血糖値を下げるのは難しい。暁現象、グルカゴンの暴走、コルチゾール、アドレナリン、成長ホルモン、糖新生など血糖値を上げる要素は多い。
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posted at 22:36:02
ユキカゼ＠C102 二日目東ア14b @NAVY_ICHIHO
Q：東京に雪が降るとどうなりますか？
A：「帝都」がそこに現れます pic.twitter.com/VvxRTTCtFL
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posted at 22:40:50
19.K カリウム ラテン語:kalium、ドイツ語:Kalium アルカリ金属。かつて加里（カリ）または剥荅叟母（ぽたしうむ）という当て字が用いられた。植物の生育にも欠かせないため、肥料3要素の一つに数えられる。
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posted at 23:11:54
