脱水
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2013年10月15日(火)
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@waterlack やっぱあのドタバタ見られてたーーーーーwwwwごめんなさーーーいwww貴重じゃなくなるけどちょっと訂正したの載せておきますねwww pic.twitter.com/dqMJvVaA9X
posted at 19:31:44
2013年10月18日(金)
2013年10月21日(月)
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2013年10月22日(火)
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2013年10月26日(土)
2013年10月30日(水)
@waterlack www.youtube.com/watch?v=g85_yo... あとこれ
posted at 00:09:35
2013年11月02日(土)
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2013年11月14日(木)
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2013年11月16日(土)
2013年11月19日(火)
2013年11月21日(木)
これぐらい上手くないとツイキャスしたらだめだな(戒め)
posted at 20:59:34
2013年11月22日(金)
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2013年12月01日(日)
2大ドームライブのグッズ全アイテムが発表となりました!オンラインショップ「アスマート」での販売は12/7より開始です。是非チェックを⇒ www.asmart.jp/perfume #prfm #perhume_um pic.twitter.com/uh0iuxeW8O
タグ: perhume_um prfm 誰かモバイルバッテリー買って
posted at 17:11:50
2013年12月02日(月)
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2013年12月03日(火)
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2013年12月07日(土)
2013年12月09日(月)
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2013年12月10日(火)
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2013年12月11日(水)
【脚全体を細くするトレーニング法】
①大きく足を開いて立ち、ガニ股のようにつま先を外へ向ける
②上半身が傾かないようにし、膝が90度になるように腰を下ろしていく
③この姿勢でかかとを上げ、5秒キープ
④以上の動きを30回繰り返す
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posted at 06:16:50
【太もものセルライト除去の効率アップ】
太ももの前にふくらはぎのリンパマッサージを行うことが重要!
①手のひら全体を使って足首から膝裏のにかけて優しく、ゆっくり圧をかけるように揉んでいく。
②スネからふくらはぎに向かって撫でる。
③足首から膝裏までふくらはぎ全体を押し上げる。
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posted at 18:17:08