やましん
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» @1rok
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2020年01月04日(土)
”生理学的に3時間以上のランニングは回復に時間がかかるだけで有酸素能力改善をもたらさない“。ランニング学会の研究でも同じようなのを見たし、リディアード本も2時間半までだったよね。ぼくも自分の練習やクラブの指導でもこれは重要なルールにしている。 twitter.com/k_munir84/stat...
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posted at 18:03:49
昔、指導教員からアドバイスをもらった「社会に出ると誰も注意をしてくれないだけで許されているわけではない。そして、あなたが気づいていない扉が音もなく閉じている」ということが身にしみるようになりました。
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posted at 21:24:34
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