サーボ・打撲
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» @Frozen_DvK
» 2018年11月10日
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2018年11月10日(土)
昨日からMO取れ高さんが欲しいけど、運動しないとなー
と、思い負けると筋トレシステム導入
2-1で10回、1-2で20回、0-2で30回
腹筋、背筋、腕立て、スクワットと試合ごとに内容もローテです!
腹筋の時だけ負け込んでお腹痛いです…
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posted at 08:19:02
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