閑人∧＿∧あーるいー
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» @HimaZine_RE
» 2019年08月25日
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2019年08月25日(日)
『腹筋+下半身メニュー』
この6種目は運動が嫌いな初心者の方におすすめ！
・下半身を引き締めたい
・ヒップアップ
・腹筋を割りたい
・お腹周りを引き締めたい
・お腹のぽっこりがきになる
人はこの6種目をやりましょう。
負荷は軽いが基礎的な筋力がつくので日常生活も動きやすくなる。
お試しを！ pic.twitter.com/mz9EzZknpk
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posted at 12:14:50
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