akiko
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2019年07月25日(木)
精神科医・樺沢紫苑 ｜「これからの生き方 @kabasawa
逃れられないストレスを解消する方法は、３つあります。
１、睡眠（７時間以上）
２、運動（週に２時間以上）
３、表現（つらいことを人に相談、あるいは日記に書く）です。
実際、きちんとやれば、相当な効果があります。
#ポジティブ日記 #今日の楽しかったこと3つ
タグ： ポジティブ日記 今日の楽しかったこと3つ
posted at 16:30:00
精神科医・樺沢紫苑 ｜「これからの生き方 @kabasawa
私は、精神疾患の人は、医療職はお勧めしません。
自分と似たような患者さんと出会ったときに、自分の苦しかった体験を思い出し、
精神的に不安定になるからです。
睡眠も不規則でストレスも多く病気が再発するかもしれません。 pic.twitter.com/GE4bjPWs2u
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posted at 16:32:39
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