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akiko

@akkohaan

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2020年08月20日(木)

精神科医・樺沢紫苑 |「これからの生き方 @kabasawa

20年8月20日

心配性を改善する方法。

「心配なことを全てメモする」

1週間後に心配事の何%が実現したかを調べてください。
ほとんど実現していないはず。

これを1ヶ月くらい続けてください。
きちんと続ければ、心配すること、そしてそれをメモすることがアホらしくなってくるはずです。

#アウトプット大全

タグ: アウトプット大全

posted at 12:04:00

精神科医・樺沢紫苑 |「これからの生き方 @kabasawa

20年8月20日

みなさん、「治療」には凄く熱心なのに、「#再発予防」には無関心なのは、とても残念です。ちなみに、#うつ病#再発率 は約60%。仮に寛解しても、過半数ちかくが再発するので油断できないのです。
RT メンタル疾患の再発を予防する3つの方法【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/lUQdafDy97E

タグ: うつ病 再発率

posted at 15:14:23

スタンダードブックストア @standardbook

20年8月20日

マムアンカレンダー2021とマムアンランド 手ぬぐいが入荷しております。
standardbook.thebase.in/categories/272... pic.twitter.com/aLTv9EyqNw

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posted at 18:01:45

前澤友作@MZDAO @yousuck2020

20年8月20日

【ご報告】LINE公式アカウントを始めました‼️

そして、オープン記念として100名様に10万円のお金配りをLINEでも開催します‼️

ご応募はLINEで前澤友作を「友だち追加」するだけ👍

是非ご応募ください🙇‍♂️

このツイートのリツイートで拡散協力いただけるとなお嬉しいです😊

lin.ee/jNwIOWP pic.twitter.com/9kPHjcPs2e

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posted at 18:50:11

映画『糸』公式アカウント【Blu-ray @ito_moviejp

20年8月20日

映画『#糸』×#ニコアンド コラボグッズ
 ˗ˋˏ 明日、8/21(金)より発売開始!ˎˊ˗

🧶『#映画糸』公開と合わせて
     ぜひ!ご覧ください🙌✨

コラボグッズの詳細や販売店舗は
特設サイトをチェック👇
www.nikoand.jp/ito-movie/

@nikoand pic.twitter.com/1wwvPdUt1w

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posted at 20:31:27

精神科医・樺沢紫苑 |「これからの生き方 @kabasawa

20年8月20日

「何かあるとすぐ人に嫌われたと思い寝込んでしまいます。 」と言うメッセージをいただきました。

寝る前に、
「#今日の楽しかったこと3つ」日記に書いてください。
一ヶ月続けると、思考がポジティブになります。

人間関係が決して悪いものばかりではない、と気づけると思います。

#ポジティブ日記

タグ: ポジティブ日記

posted at 22:05:00

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