アルフ @alfe@mastodon-j @alfe_below

15年1月31日

８時間睡眠のウソ。 読了 - 対談形式の睡眠科学読本。内容としては、日本人は世界屈指の睡眠不足、睡眠時間は人それぞれ、年齢によっても変わる、日本人の体内時計は24時間10分(25時間ではない)、一気に寝る、眠い時だけ寝床へ行く、などなど。

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posted at 11:48:37

アルフ @alfe@mastodon-j @alfe_below

15年1月31日

ネットがつながらなかったので仕方なく本を１０００冊読んで考えた 読了 - 刑務所の中で読んだ本の読書感想文。雰囲気としては人間通と世間通の最近の本ver。

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posted at 10:10:34

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15年1月31日

王国の銀砂糖師たち 読了 - 短編集。ミスリル・リッド・ポットはよくうごく。個人的にはベンジャミンの短編が好み。

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posted at 09:56:04