アルフ @alfe@mastodon-j @alfe_below

15年12月24日

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか？ 読了
- IWATAで睡眠のコンサルタントをしている人が書いた本。日本で睡眠に対する充足感がもっとも高いのは7時間前後、ノンレム―レム睡眠のサイクルは70-120分で90分はその平均など。

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posted at 13:18:53

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15年12月24日

眠っているとき、脳では凄いことが起きている 読了
- 睡眠に対する科学的考察本。特に生理学的観点から見た睡眠の重要性について述べている章が多い。

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posted at 13:23:59

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15年12月24日

お金と感情と意思決定の白熱教室 読了
- NHK白熱教室の放送をまとめた本。ちょうどいま再放送しているので予習がてら。行動経済学の基礎知識を学ぶならちょうど良いかな

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posted at 13:54:01

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15年12月24日

金色の文字使い ２ 読了
- なろう小説だけども書き下ろしパート（らしい）。実験施設に乗り込む回

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posted at 13:59:46

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15年12月24日

20代で隠居 週休5日の快適生活 読了
- 隠居者のブログ的な本。

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posted at 14:05:59