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2017年03月05日(日)
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時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則 読了 - どの時間に何を食べればいいのかが豊富な研究自営を基に説明されている。朝型になるために朝食にご飯と魚を食べる。夜1時に食べると夜型になる。機内食で時差ボケを軽減する。など
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posted at 09:58:39
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