アルフ @alfe@mastodon-j @alfe_below

19年9月20日

頭がよくなる眠り方 読了 - 睡眠の本。睡眠のゴールデンタイムはないことがわかってきたとか、睡眠不足が続くと情報を遮断する能力が低くなるとか、90分サイクルもただの平均値で70分台や120分台の人もいるとか。
睡眠についての情報をさらっとアップデートするのに良さそうな本。

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posted at 22:22:31

アルフ @alfe@mastodon-j @alfe_below

19年9月20日

恐竜博士のめまぐるしくも愉快な日常 読了 - 恐竜博士のエッセイ。ちょうど開催中の「恐竜博2019」の裏話とかも展示者側からの視点で書かれてたり。
恐竜についての研究はまだ浅く始まったばかりで、少ない手がかりからパズル的に発見していくんだなぁと思った。

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posted at 22:15:41