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ありせ

@alicenti

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Favolog ホーム » @alicenti » 2014年10月15日
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2014年10月15日(水)

あやこ @okaya__ayako

14年10月15日

わたしが病んで仕事ができなくなったとき、精神科作業療法の大ベテランに言われたのは
・3食食べる(食べたくなくても、少しでも)
・散歩程度でも運動する
・夜は寝る(昼はできるだけ起きる)
・自然に触れる(快を感じる)
・自分を疲れさせる存在からは(例え大切な家族でも)離れる
だった

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posted at 22:51:14

Permalink - 2014年10月15日

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