Luna Otohara 音原瑠菜👩🦯🪫
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- 現在地 鹿児島県 Kagoshima, Japan
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- 自己紹介 音楽・芸術に触れる時間が元気の源。全盲の視覚障害者。自然・季節の音風景や香りが大好き。素敵な音と出会い癒やされながらジタバタしてます。日常の独り言です。Jazztronik、池田綾子、森大輔、成田玲、スムースジャズ、即興演奏、環境映像、公共広告、ACジャパン、オーディオドラマ、鹿児島、徳之島 土偶部名クララ
2022年10月18日(火)
ビックリなんだけど骨や歯が弱いのに「きくらげ」を食べないとかマジありえない。きくらげには鉄分がレバーの3.5倍、カルシウムは牛乳の2倍だしカルシウムの吸収を助けるビタミンDは野菜の中でもトップクラスなんだよ。さらに食物繊維はレタスや大根の3倍もあって驚きの効果・効能は⤵︎
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きくらげは「貧血の予防・改善」「イライラ改善」「骨粗しょう症の予防」「疲労回復」「老化防止」「動脈硬化の抑制」「便秘解消」「健康な皮膚・髪・爪をつくる」「免疫力アップ」などとっても栄養豊富なんだ。さらにコリコリ食感がたまらないキクラゲは乾燥より生の方がプリプリで美味しいけど⤵︎
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乾燥の方が細胞壁が壊れ、生の状態よりも栄養を吸収しやすいよ。おすすめの食べ方は小魚やサバ缶と和えて食べるとカルシウムの吸収率が高まるのでとってもおすすめだし卵や豚と炒めてもとっても美味しい。保存する時は水けをよくきり、キッチンペーパーに挟んで保存袋に入れて冷蔵庫で保存しようね。
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おはようございます🐰雨が降ってまた少し季節が進みましたね🍂今朝もひんやり🍂あたたかくして下さいね☕️今日も皆さんが笑顔で過ごせますように😊 pic.twitter.com/GlFEcITs8j
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posted at 06:19:48
皆さん❇️おっはよ❇️(フラフープ記念日)☔️
眠い眠い眠い🥱
今日は変な時間に目が覚めて、ソファーでごろごろしてたら少しだけ眠ってしまった😕
なんだかね😵
それでは、今日お仕事の方もお休みの方もゆるふわで過ごそう😺
今日も、皆さんが笑顔で良き日で過ごせますように🤲
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posted at 06:48:27
子供を怖がらせないように気をつけられる人は配慮しながら生きてるし、女性でも有事には助けたいと思っている人はそのための知識を持とうとするし、そういうことだろうなと思う。
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posted at 06:55:52
鹿児島のWebメディア「カゴシマニアック @Kagoshimaniax
おはようございます
土鍋プリンの素晴らしさを世界中に伝えたいです pic.twitter.com/3KyRxq2MsX
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10歳に「おかーさんの今日のイヤリングかわいい🥰」と言われたので「せやろ。めんどくさい会議があるから勝てるように強そうなやつにしようと思って」と答えたら「えー、そんな理由で選ぶん？🤭じゃあこっちの方が強そうやで」って選んで「わー、強そうやなー👏」って褒めてくれた。戦ってくるわー！
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posted at 07:52:02
おはようございます😀
すっきりしない天気に気持ちも持っていかれてしまいそうになりながらも、家族の存在にほんとうに救われることは多いなと感じていたりします。
夫婦でなんでも話せるってほんとう大切だなあて、くだらないことからまじめな話まで。
今日も１日むりなく乗り切りたいですね🍂
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はじめましての方のために自己紹介。長ネギ、ほうれん草、チンゲン菜などを群馬県で栽培している農家です。野菜を食べて健康になる秘訣を朝晩6時にツイートしてます。野菜好きな人をもっと増やしたいのでリツイートしてくれると嬉しいですし、フォローしてくれると飛んで喜びます→@sinyasai pic.twitter.com/GICvtY1qV5
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posted at 09:26:44
＼島〇宝WEEK／
📺news every.かごしま
⏰きょう午後6時15分～
奄美大島の唄者平田まりなさん。祖母の影響で６歳から島唄を始め２１歳の時、奄美民謡大賞を受賞。今は、子供たちに島唄を教えています。祖母からつながれた島唄を次世代につなぐ。彼女が感じている使命とは…。 pic.twitter.com/IsQ3LFBTZl
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posted at 10:30:05
人気のカヌレをアイスにした「カヌレアイスバー」が新発売♪ラムが香りつつもっちりとした食感が楽しめます(^^)
#ローソン #ウチカフェ #カヌレ pic.twitter.com/aRonwYexeN
posted at 11:00:01
【告知】
11/29(火)から始まるNHK夜ドラ『 #作りたい女と食べたい女 』に、ジェンダー・セクシュアリティ考証という立場で携わりました！
個人的にも大好きな原作ですし、何よりも女性同士の恋愛をしっかりじっくり描いたこの作品がドラマ化されることの意義は大変大きいと思います。
ご期待ください！ twitter.com/nhk_dramas/sta...
タグ： 作りたい女と食べたい女
posted at 12:38:38
【超絶拡散希望】🌕🌏🪐💫☄️💥
父菅沼孝三の遺作がいよいよ発売します！
発売日は10月25日からですが、
本日17時から販売予約がスタートします。
1人でも多くの方に手に取って頂きたい作品です。
何卒よろしくお願い致します！！！ twitter.com/fc_satoko/stat...
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posted at 12:46:26
・下弦の月から新月（10/18-10/24）
これまで頑張った分の疲れが出てきやすく、その影響でネガティブになったり、物事をシビアに思い詰めやすくなるので、自分の心身のケアを優先したい時期。最低限の「やるべきこと」だけやればOKと割り切って、無理なく過ごそう。
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posted at 12:54:05
KART｜神田商会アーティストリレーショ @_kart_track_
先日ご来社いただいたRie a.k.a. Suzakuさんが所属するフュージョン・バンド、Musesの1stアルバム『Muses』！！本日フラゲ日です😆テクニカルでありながらポップなキャッチーさもあり、最高です🎶要チェックでございます…！ pic.twitter.com/L9Fr06zH0G
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posted at 15:02:34
こんにちは！
先日いらしたお客様。
お二人とも“昭和のナポリタン”の大ファンだそうです。
リピートしてくださり、ありがとうございます😌
ちなみに、パスタは
「大豆ペースト入り麺」「通常の麺」
お好きな方でお作りいたします。
天文館店は今日も元気にopenしています😉 pic.twitter.com/LGJAcbbT5N
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posted at 15:07:40
『ロイズ』のハロウィンクッキーズがめちゃおいしい。バターの香りとココア生地の深み。さらに片面にまろやかなチョコレートをコーティング。カボチャも濃くて最高🍫 pic.twitter.com/aSweD4ijLW
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posted at 17:22:45
KTSウェザーセンター 鹿児島テレビ @kts_weather
【朝晩は厚手の上着の用意を/19:30】
あすも高気圧に覆われて九州南部は広く晴れるでしょう。
奄美は午前中を中心に雲が広がりますが、午後は晴れそうです☀️
北風と放射冷却の影響により朝晩は冷え込みそうです。セーターやコートが必要な寒さでしょう🧥
朝晩と昼の温度差にご注意ください。 pic.twitter.com/DfLyZ48oFU
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posted at 19:34:11
本日の晩御飯🍚
有機納豆玉子ご飯、お味噌汁、鯖の竜田揚げ、揚げ野菜&蒸しレタス🥬、大根葉と本枯れ節の胡麻油炒めにしました☺️🎀☘️✨✨
マイゥー幸せ💖💖💖 pic.twitter.com/b56q5dPJ3y
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posted at 19:54:52
