ルシフ様(@chateaudifkm)/2019年10月01日

ルシフ様

@chateaudifkm

いいね数 17,375/17,958
フォロー 1,467　フォロワー 1,975　ツイート 87,735
現在地 大阪
Web http://chateaudif.hatenadiary.com/
自己紹介 「様」までがHNです。パートナー(ヨシノ)と共に大阪、神戸に出没するカリスマ、元映写屋、メフィストフェレス。ゾイド小説『凱龍戦記』シリーズをpixivにて販売中。 https://chateaudif.booth.pm/

Favolog ホーム » @chateaudifkm » 2019年10月01日

« 次の日| 前の日 »

並び順 : 新→古 | 古→新

2019年10月01日(火)

NHK大阪ニュース @nhk_bknews

19年10月1日

【関西のニュース】大阪・天王寺区の動物園から先月２６日を最後に行方が分からなくなっていたアシカの赤ちゃん「キュッキュ」が園内で無事見つかりました。元気な様子だということで、今後、獣医師の診断を受けること… www3.nhk.or.jp/kansai-news/20... #nhk_bknews

タグ： nhk_bknews

posted at 12:11:06

中村あずさ @Nakamura_azusa

19年10月1日

筋トレ完了！
クランチ(腹筋上部)100回
レッグレイズ(腹筋下部)80回
サイドベント(腹斜筋)120回
チェストプレス130回
レッグプレス150回
バーベルカール130回

腹筋運動が上下180回超えたのは初めてだったが、やればできるね。
この10月に腹筋をさらに割る。
プロテインもバナナ味にします。

タグ：

posted at 12:57:32