ひかみ
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» @coolplus099
» 2019年11月24日
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2019年11月24日(日)
「猫背だから肩甲骨を寄せて胸を張る」という動作はやらない方がいい。肩甲骨をよせることによって肩が上がりやすくなり、首の筋肉を酷使する。そうなると前肩のような形になり、猫背が助長される。少しでも猫背を和らげる方法は壁に斜め上方向に手をつき、ゆっくり胸を伸ばすこと。これマジでおすすめ
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posted at 08:04:45
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