ひかみ
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» @coolplus099
» 2021年12月05日
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2021年12月05日(日)
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感情を細かく言語化できる人はストレス耐性が高い。ネガティブな感情を味わう度に「だりぃ」や「ムカつく」といった意味の曖昧な単語で片付けていると、明確な対処法が浮かばないまま脳はストレスを引きずり続ける。「嫉妬で怒っている」など感情を明確に頭の中で言語化すると、ストレスは緩和される。
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