ひかみ
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- 現在地 支点力点作用点ガッテン
- 自己紹介 なにもものにならない
2022年02月02日(水)
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デッドリフトで腰を痛める人はこんなイメージです。
土踏まずのラインでバーを持ち上げ、胸郭、肩甲骨を柔らかく使う(腕を長く使う)ことを意識すれば、腰にストレスがかかりにくくなると思います!
後は腹圧をかける練習もある程度したほうが良いと思います。 pic.twitter.com/piWD3FBU6l
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posted at 19:30:05
息子がお風呂で「ありの〜ままの〜すがたみせるのよ〜」を永遠繰り返していたので、母が本気のディズニーを見せてやんよ!と優雅な身振り付き声マネなりきりエルサで歌い上げたら6歳3歳が口をパッカーンと開けて呆然と聞き入り、娘が困惑した声で「おか、お母さんがエルサだったの…?」とピュアすぎた
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posted at 21:00:43
スーツ旅行 (現在いる場所は秘密にしてい @usiuna7991
皆さんに「日本の旅、鉄道の旅」サイトを紹介します。時刻表に載らないJR東日本の珍しい臨時列車は、ここかクラブツーリズム鉄道部、あとは小田急トラベルとかを見れば大抵見つかります。鉄オタはこのサイトを毎日監視しており、面白いツアーが出ると即予約しています。予約のライバルが増えるので↓
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posted at 21:24:46
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なぜそんな疑問を…?
#Peing #質問箱 peing.net/ja/qs/1132804594
posted at 22:32:54