みるく
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- 現在地 鎌倉 Kamakura, Japan
- Web https://twilog.togetter.com/floppy_milk
- 自己紹介 たれみみヨーキーの みるく ☆ 犬なので気まぐれ、甘えん坊（2007/9/11 - 2021/4/8 ヨークシャーテリア♀） 代筆は映画ライターのリズ / 中の人の生存確認用 ただの犬好き。社交的な人見知り。オタク主婦。オジサマ好きなのに年下旦那 http://twpf.jp/floppy_milk
2023年05月17日(水)
反り姿勢になる方の９割以上は呼吸のエラーがある。
エラーとは？
本来、横隔膜や肋骨が動くことで呼吸はできるが、呼吸補助筋の首や胸まわりの筋肉を酷使すること。
つまり、首や胸・肩などがガチガチでゴツく見えます。
改善するために「広背筋の抑制」が必要ですが、上記の動画で叶えられます。 pic.twitter.com/Lro4Mt4Ogg
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posted at 23:39:09
本当に見たいものが
曇ってしまわないように。
本当に望むものを
見失わないように。
自分の機嫌は自分でとる。
ぜんぶ自分の選択で導かれたこと。
あしたも深呼吸を忘れないでね。
晴れやかな1日になりますように。
#大切なあなたへ pic.twitter.com/SP8z00hzNA
タグ： 大切なあなたへ
posted at 23:17:54
木の切り方をお父さんに習うツ¡インズ⭐️
楽しそうに説明を聞く🈚️くんに、
真剣に切り口を観察する🈶くん。
そして童顔が可愛いお父さん❤️ pic.twitter.com/YFN0uGHpZB
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posted at 22:39:12
「全身が連動した動きをつくること」。
これが歩行や姿勢改善に欠かせません。
まずは、あお向けで力みを減らした姿勢のまま呼吸を繰り返す。
そうすると反り姿勢の修正にとても効果的。
横隔膜が上下に動くことで肩や背中の張り、骨盤の傾き改善にも繋がる。
１分間呼吸を繰り返しましょう！ pic.twitter.com/vOUMrv1V58
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posted at 21:42:52
『神戸』の読み方は『こうべ』って思ってたら
かなと、かなど、かみこ、かみと、かみど、かんこ、かんど、かんべ、こうど、こうべ、こべ、ごうと、ごうど、しんこ、じんこ、じんと、じんべ、べ
これだけ種類があり全て日本では使用されていると知り、とんでもない言語に手を出してしまった感がある。
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posted at 20:55:00
江ノ島さんぽちゃんのお隣
神奈川県鎌倉市を応援している
かまにゃんです🐈💕
鎌倉地域メディアかまくらいふの
マスコットキャラクターです♪
しらすの首輪に
大仏のポシェットがお気に入り✨
全国のご当地キャラさん
仲良くしてください〜😊
#ご当地キャラ相互フォロー祭
#かまにゃん pic.twitter.com/CJ7fQX7Ljp
タグ： かまにゃん ご当地キャラ相互フォロー祭
posted at 20:52:58
は…？え……？なにこれ？？？
か、かかか可愛いすぎるるる……！！！！！！！！！！
これが武将わんこシリーズの、三成わんこ特別verらしい………！！！！！！！！！！！
しかも関ケ原古戦場記念館別館限定の模様
絶対欲しい。というかこの三成なら、誰もが眼を奪われて完璧で究極な西軍になる…… pic.twitter.com/NpknB9a9NJ
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posted at 20:17:52
安全第一ハーネス届いた！のが嬉しくてお散歩してきた カワイイ！
話しかけてきたマダムが「あらあら安全第一なの…ｗ ロープも付いてるの！ウフフ…ｗｗ」って笑ってたので早くもデザインのチカラ感じちゃいましたね pic.twitter.com/rEYCGf5YrJ
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posted at 19:55:08
半壊したカラオケ屋さんの廃墟がかなりエグい。
「業者の設計ミスでカラオケ機器が搬入できず、一度も開業していない」と言うエピソードも意味わからなすぎて好き。 pic.twitter.com/i0Pgr9dqkm
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posted at 18:59:34
カルディの店先に安い生ハムがあるじゃろ？ あれをダイソーのにぎり寿司の型に敷いて、上から寿司飯を敷いて、ぎゅっとやって裏返して型抜きすると、こうじゃ！ pic.twitter.com/eA4G24Fp7c
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posted at 18:54:00
◢◤ #WeAreVanadiel 更新 ◢◤
インストール／コンフィグガイド動画を公開しました📺
🔰これから始める方
🔄復帰を考えている方
オススメです😉
🌐sqex.to/SVFjY #FF11 pic.twitter.com/qeGPe9DIGM
タグ： FF11 WeAreVanadiel
posted at 16:44:47
【公式】バンダイ ガシャポン @Gashapon_Bandai
【商品情報】
／
薫る花は凛と咲く アクリルチャーム
（税込300円）
＼
「#薫る花」の原作画を切り取った
アクリルチャームが登場🌸
微笑ましい名シーンがラインナップ✨
凛太郎＆薫子A、Bのデザインは作品公式Twitter限定イラストを使用！
#ガシャポン
くわしくはこちら👇
gashapon.jp/products/detai... pic.twitter.com/sUpasQsx64
タグ： ガシャポン
posted at 11:00:15
みんなの鳩サブレースタジアム #鳩スタ @hato_stadium
＼📣お知らせ🛜／
5月26日（金）と5月29日（月）の2日間限定で、みんなの鳩サブレースタジアムのピッチに、どなたでもご利用できるワークスペースを設置🏟️💻
Wi-Fi完備の開放的なピッチに、ベンチやテントをご用意。
青空の下、芝生の上で普段とは違う体験を是非この機会に！
#鎌倉 #ワーケーション pic.twitter.com/yrZVq2ykfH
posted at 10:11:40
もぎヴァナの制作中のグッズ紹介で出てきた額縁マグネットのシークレット商品は↓の絵じゃないかと予想。
#FF11 twitter.com/dokin_valefor/...
タグ： FF11
posted at 08:33:16
おはモノございます（1度言ってみたかった）
実は湘南モノレールに乗車するのは初めてです。
＃鎌倉 ＃大船 ＃湘南モノレール pic.twitter.com/6wO3MhUwni
posted at 08:32:52
『RimWorld』Mod開発者が手がける新作コロニーシム『Ascent of Ashes』ゲームプレイトレイラー！
拠点作りや戦闘シーンなどのゲームプレイを披露。
www.gamespark.jp/article/2023/0... pic.twitter.com/aiJQhSyEbV
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posted at 08:01:10
徳川家康ゆかり大長寺（大船）を訪ねました。www.enopo.jp/2017-08-26-14-... #enopo #oofuna #徳川家康 #大長寺 pic.twitter.com/quexfwi4cs
posted at 07:51:36
４７歳の大往生。#enopo #ゴマフアザラシ #新江ノ島水族館
国内飼育最高齢の| カナロコ by 神奈川新聞 www.kanaloco.jp/news/life/arti...
posted at 07:39:04
某幼児番組に出てそう
🔥さん。
多分ママファンが激増すると思うw
(仮面〇イダー現象🤣)
しっかり懐いてる🌫️も可愛い。
過去絵弄りました。 pic.twitter.com/kzFo87ONrM
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posted at 07:38:07
非公開
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期間限定マツケンサンバカフェにグッズを買いに行ったら、「マツケンサンバⅡ」の怖さを体感した…… rocketnews24.com/2023/05/17/186...
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posted at 06:05:10
牛車のリアルな音をお聞きください。そして、着物などでもよく見かける「御所車」想像以上に大きいです。#葵祭 #御所車 #平安時代 pic.twitter.com/JSUnXXzQvE
posted at 05:31:21
