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@hanshin_cl

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2021年08月14日(土)

さえ@うつでも輝ける @s_sadsm

21年8月14日

おはようございます☁️

連休続きですが、生活リズムは保てていますか?
私は起きる時間を一定にしてますが、連休が長く夜型なので、夜の眠りは浅くなっています😅
適度な運動、20分程度の昼寝、入浴→クーラーで冷却など、プラスの対策を取り入れていきたいですね💡

それでは、今日も楽しい1日を🍀

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posted at 07:21:00

   

2021年08月27日(金)

さえ@うつでも輝ける @s_sadsm

21年8月27日

おはようございます☀️

勉強やネットでの活動を頑張っているなら、作業環境は超大事。
視線が行く場所に集中が途切れるものは置かない、室温は25℃、集中する場所とリラックスする場所を分けること。
目の前にベッドがある、作業机でゲームをしている人は今一度改善してみてね😌

今日も素敵な1日を🍀

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posted at 07:09:00

   

2021年10月09日(土)

さえ@うつでも輝ける @s_sadsm

21年10月9日

人間は、過去を正確に振り返るのも、今を生きるのも、現実的な未来を想像するのも苦手な生き物です。これを意識して、過去の栄光にしがみつくのをやめ、到達できそうな未来を思い描き、そのための取り組みに没頭すること。陥りやすいバイアスを知って対策を打っておけば、確実に前へ進んでいけます🌱

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posted at 12:07:00

   

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