じゃも
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2012年03月05日(月)
自己肯定感ということばのことを、よく考える。「じぶんは肯定されてない」と感じながら生きてること。これは、とてもきついことだろう。いまも、自己肯定感を持つことを否定されている人たちが、いっぱいいると思う。⇒明日の「ほぼ日」
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なんで自分だけ…って悩み方ばかりしてると、びっくりするくらい孤独になっていく。悩んだ結果を共有する相手がいないからだ。自分のことを考えるときには、「これって、わりと同じことで悩んでる人いるんじゃないかしら」って視点で考えて、研究結果を他人と共有できる言葉にしておくと良い。
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なんと、脳は100歳まで成長し続けるそうだ。驚いた。そのためには、「身近にわくわくするものや人がいること」「年齢を20歳サバを読んで行動すること」「新しいことを学ぶ習慣をもつこと」そして、脳の老化を早めてしまう一番の原因は、当の本人があきらめてしまうことだそうだ。なるほど。
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《冷え症、生理不順、肌荒れ、便秘、睡眠不足、人生改善》
きな粉ハチミツ豆乳レシピ
きなこ・・・大さじ3
ハチミツ・・・大さじ1
豆乳・・・200ミリリットル
これらを混ぜるだけ(^-^ ≡^-^)
※豆乳あっためてもいいよッ!朝晩の二回がオヌヌメ
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