神戸元町 整体オガサワラ
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» 2011年03月03日
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2011年03月03日(木)
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猪瀬直樹 【作家・参議院議員、日本維新の @inosenaoki
ジョギング１カ月後に血液検査、かなり改善、2カ月後、血糖値、コレストロール、血圧すべて正常値に。週末にテニスしていたがそれだけでは運動不足。超多忙だから仕方がないと思っていたがジョギングなら20分もあれば2キロ3キロこなせる。道具（靴のみ）、時間コストなし。
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posted at 02:00:52
猪瀬直樹 【作家・参議院議員、日本維新の @inosenaoki
ジョギングの技法を中学のとき知ってたら長距離走は苦手と思わなかっただろう。きっと知らず知らずのうちに、誰でも勝手に「～は苦手」と思い込んでいるんじゃないかな。『突破する力』（青春新書）はそんな生き方のコーチ的な話を詰め込んでみた。いまでも毎日が発見です。
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posted at 01:49:54
猪瀬直樹 【作家・参議院議員、日本維新の @inosenaoki
ちょっとしたアドバイスって必要だな。僕は中学のときマラソンは息切れして向いていないと思った。膝を上げないでそろりそろりと走ったら長距離の筋肉しか使わない、と知ったのはつい最近のこと。それで恐る恐るジョギングしたら息が切れない。何だ、できるじゃないかと。（続く）
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posted at 01:43:17
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