神戸元町 整体オガサワラ
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» 2011年06月16日
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2011年06月16日(木)
全員の意見を合計していても仕方ない時代に来ていますね RT @shonjo: 新たなソーシャルのヒントがある。既に各所で議論されてるものでもあり。／「いい店は探せない」食べログはもう破綻？！：ネットバー bit.ly/j9eACd
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posted at 05:56:15
堀江貴文(Takafumi Horie) @takapon_jp
皮下脂肪が無くなれば誰でも割れて見えますよ。腹筋を鍛えるよりも皮下脂肪を無くすトレーニングを QT @takasakih
ミカさんなら絶対割れる！！ そして、その姿を見たいです。 “@mikajohn: 野口美佳46歳。いまから鍛えても、腹割れるかなあ。 チャレンジだな。”
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posted at 12:58:05
堀江貴文(Takafumi Horie) @takapon_jp
コラーゲン肌ツヤツヤ説や血液型占いと同じく割れる腹筋も誤解を受けている。そもそも腹筋がない人はいない。それなりに付いていないと生きて行けない。皮下脂肪が無くなればそれが見える。ある程度あれば見えなくなる。ただそれだけの話。
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posted at 13:06:50
堀江貴文(Takafumi Horie) @takapon_jp
炭水化物を出来るだけ摂らず、筋トレで背筋、胸筋、大腿筋など大きな筋肉を中心に鍛えプロテインも補給して基礎代謝を上げ、有酸素運動も取り入れる QT @nick929292
@takapon_jp 皮下脂肪を少なくするトレーニングって??
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posted at 13:12:38
非公開
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