神戸元町 整体オガサワラ
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» 2012年02月18日
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2012年02月18日(土)
イスラム教徒の一日５回の礼拝に対し、「毎日大変だね」というと、心身にいいと教えてもらった。一日５回、何かに集中して立礼・座礼を繰り返すと「簡単なストレッチとスクワットになる。短時間瞑想にもなるのでストレスからのリフレッシュになる」という。確かに毎日５回継続するといいね
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