仔山羊山
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2012年10月12日(金)
一人のエレベーターはあなたの心。閉じかけた時に自分の意思で開くボタンがあり、また急ぎたい・一人でいたい時は閉じるボタンもある。行き先は自分で選んで高みを目指す事もできれば下にも行ける。どうしても仕方ない時はボタンを長押しして助けを呼ぼう。きっと、見ていた誰かが応じてくれる。
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【テンパってしまった時の応急処置】
・取り乱した自分や他人の姿を想像すると、「醜態を晒したくない」と抑制が働く
・現場を一度離脱して一休みする
・一瞬だけ思考停止
・ゆっくり腹式呼吸
・口元を大きくゆっくり動かして喋る
・相手の話を聞くことに集中する #有益なことをつぶやこう
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