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» @ma_ai87
» 2013年02月23日
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2013年02月23日(土)
ランジというエクササイズがあるな ①背筋を伸ばして真っ直ぐに立つ ②肩の力を抜き腰に手を当てる ③②の姿勢から軽く一歩踏み込み、そのまま膝を曲げて腰を落とす。④後ろ足の膝を床と水平になる所まで曲げ②に戻る。 太ももを引き締め脂肪燃焼にもなるWRY …貴様疲れただと？貧弱！貧弱ゥ
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posted at 16:01:13
スガキヤ…食べたい…。数年前に高田馬場にできてていつか行こう！と思ってる間になくなってた。椙山もあったなぁ…。当時は読み方分からなかったなぁ…。名古屋…ああ名古屋…コケーッ！！
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posted at 00:36:33
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