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- 現在地 呉鎮守府
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» @memaizaka666
» 2019年04月22日
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2019年04月22日(月)
kuni@8/26市バス.9/2ヘタレ @kuni_bass
昨日は、セッションに参加して、ベースと鍵盤弾いた。出来はともかく楽しかった。ありがとうございました。
今日からは、来週のライブに向けて練習だ！ pic.twitter.com/lF1QM9nhUx
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posted at 06:32:22
餃子パーティーしないわけがないよね？？？包むよね さらに言うと包む時にこういう道具使うって言ったら見たことないって言われたんだけど使うよね？？？ pic.twitter.com/8BCamEDLD5
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posted at 19:17:29
けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic
「ぽっこりしたお腹、わき腹、下っ腹のすべてに効く」
最強腹筋トレーニング4つ
①オルターネイトアブス各足5回
→わき腹
②ニートゥチェスト10回
→下っ腹
③ヒールタッチクランチ各足5
→わき腹
➃足上げクランチ10回
→腹筋上部
腹筋を割りたい人、お腹の脂肪を減らしたい人は3セット行いましょう pic.twitter.com/ERGyHW6Cfs
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posted at 19:32:43
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