のづっち( ˘ω˘ )もふもふ
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» @mooJyuoo
» 2017年02月28日
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2017年02月28日(火)
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大化5年(649)に制定された「冠十九階」は、15年後の天智天皇3年(664)には「二十六階」に細分化されるんですが、カラフルでお花ラブリィだった冠がことごとく地味な黒系に。たった15年でこの変わりようw pic.twitter.com/7COIkfBGr7
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posted at 21:22:50
飛鳥時代に孝徳天皇が制定した「冠十九階」が、とってもカラフルでお花畑な冠だったらしく驚いた。古代のメンズがこれかぶってたなんて…
着用イメージ：遣唐使の吉士長丹(きしのながに)さん、小花下の位。出典は『有職図譜』 pic.twitter.com/tflwOgDuUt
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posted at 18:30:46
お腹が張るというのも、この「気が詰まった」状態。散歩する、良く寝る、お風呂に入る、なんでもよいので、リラックスできることをしてみてください。
お勧めはやはり簡易瞑想。
目をつぶって呼吸に集中するだけでいいです。気が散ったら呼吸に意識を戻す。
「吐いて、吸って」それだけです。
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posted at 17:23:20
よくつらい状況を「息が詰まる」と言いますが、中医学では「気が詰まる」または「気の流れが滞る」と言います。
これを改善するには、①深呼吸をする、②ストレッチをする、③好きな香りを嗅ぐ、④香味野菜を摂る、⑤かんきつ類を食べるなどがありますので、なんか試してみてください。
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posted at 17:21:12
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