ななめね
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» 2010年11月07日
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2010年11月07日(日)
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トレーニング期＝高タンパク・高脂肪 試合前数週間＝炭水化物メイン でイナフ - スタミナがない/グリコーゲンローディング//: j.mp/dhYPQF #miteru
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というわけでクエン酸 - MEDICAL NOW No.57 スポーツと健康 スタミナづくりのための食事法 (2) 急速グリコーゲン・ローデイング法 島津製作所 Medical Park: j.mp/dBJeuz #miteru
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つまりインスリンショックによって逆にスタミナ不足になることもあるということです - 【知っておきたい用語】インスリンショック - Calcio，storia di un Grande Amore - Yahoo!ブログ: j.mp/cDMqX9 #miteru
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トレーニング後はタンパク質で筋肉の回復などに務めるのがいいですが競技前は炭水化物ですね。エネルギーの最も使いやすい形なので。クエン酸も合わせて摂るといいとかなんとか
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スポーツをしているとすぐにスタミナ（体力）がきれてしまうのですが、このスタミナ（体力）とはいったい何なんでしょうか？心肺能力に関係があるのでしょうか？また、スタ.. - 人力検索はてな: j.mp/deAlXJ #miteru
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