のんた
- いいね数 217,689/206,385
- フォロー 732 フォロワー 469 ツイート 215,573
- 現在地 金を積んでもいいので自キャラを描いて欲しい
- Web https://worldcolor44.com/
- 自己紹介 20↑。一次創作、FF14(5.5了)、プロ野球(De)、天晴爛漫!、大河ドラマ。14用別垢→@nonta44_14。実家はワイルドアームズとFFTとコナミ音ゲー。ツイフィール→http://twpf.jp/nonta44 星読み初心者。☀️♈️🌙♉️Asc♋️
Favolog ホーム
» @nonta44
» 2011年12月06日
並び順 : 新→古 | 古→新
2011年12月06日(火)

肘を肩の位置よりも上げた状態で、その角度をキープしたまま20回くらい肘を上下させる体操(肩甲骨付近の筋肉使ってるのかなこれ)すると肩が物凄く温まるのですごい効いてる感じあっていい。
タグ:
posted at 10:22:27

非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
スポンサーリンク