鳩豆𓅪𓅫
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» 2020年07月14日
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2020年07月14日(火)
みすたーだいどー / 美脚専門パーソナル @daido_fitness
お尻の筋トレが苦手な人はこの動きができるかチェックしてみてください。
足首を反対の膝裏に乗せて、腰を動かさずに曲げた側の膝を浮かせる。
最初から腰が浮いてしまう人は股関節が固いので毎日お尻のストレッチを。
姿勢は作れたけど膝が1mmも浮かなかった人はお尻を意識しながら練習しましょう🔥 pic.twitter.com/3LAVTDGoF7
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posted at 19:27:52
愛知県西尾市の珈琲閣さん。
宮崎マンゴーパフェ
宮崎マンゴーサンド
終了のお知らせ…
｡ﾟ(ﾟ`ω´ﾟ)ﾟ｡
ら、来年！
来年こそ…！ pic.twitter.com/9PhmfB0NtC
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posted at 17:22:53
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