鳩豆𓅪𓅫
- いいね数 43,415/43,978
- フォロー 1,034 フォロワー 588 ツイート 79,890
- Web https://peing.net/pbean238
- 自己紹介 あるものでなんとかする。男子バレーを愛でるゆるいひと。 📷蔵は@pbean238_photo 🏐JTEKT#11、つくば#20、九州学連(福岡大)。あと🇹🇭🐘
2012年02月05日(日)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【減塩 きんぴらごぼう】「蒸らし炒め」で、根菜に火を通し、うまみを引き出してからの味つけだと、調味料が少量ですみます。 t.co/UkA7bkwW
#レシピ #minkyou
posted at 20:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【ヒラヒラごぼうと鶏だんごのあっさりなべ】食物繊維たっぷりのごぼうをなべ物でつかうならこのレシピ!薬味の柚子(ゆず)こしょうも適度に腸を刺激して体の中から健康になりますよ。 t.co/rOYm5b0C
#レシピ #minkyou
posted at 17:00:02
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
2012年02月04日(土)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【青菜のナムプラー炒め】青菜いために、ナムプラーと赤とうがらしをプラスしてエスニック風に仕上げました。 t.co/4x0JRhiV
#レシピ #minkyou
posted at 13:00:03
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/613459749/090405_1224_03_normal.jpg)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
2012年02月03日(金)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【玄米めかぶご飯】炊きたて玄米にめかぶを混ぜるだけ!それだけなのに、おいしいんです。 t.co/AjvPdvRy
#レシピ #minkyou
posted at 16:00:03
2012年02月02日(木)
![](https://pbs.twimg.com/profile_images/785756460500127744/UjtxdoyL_normal.jpg)
【こんにゃくステ〜キ】まるでサイコロステーキのようなこんにゃく。揚げるとこんにゃくの臭みも取れますよ。 t.co/Nw3OdjQM
#レシピ #minkyou
posted at 20:00:03
2012年02月01日(水)
![](https://abs.twimg.com/sticky/default_profile_images/default_profile_0_normal.png)
非公開
タグ:
posted at xx:xx:xx