さいきっかぁ
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- 自己紹介 ラノベと美少女をこよなく愛する中途半端なオタク。よく神社仏閣古戦場巡りなどをしています。夏は花火大会に出没予定。詳しくはブログ（http://psychicer.hatenablog.com）をご覧ください。
2022年06月22日(水)
ありとあらゆる悩みは一旦すべて忘れてもう寝ろ！君は今日一日よく頑張った！100点満点だ！だから今日はもう心を休めよう！明日の事は明日の自分がなんとかするから心配すんな！夜はふかふかのオフトゥンでグッスリ眠るのが君の唯一のミッションだ！明日はきっと良い日になるよ！おやすみなさい！
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posted at 21:36:00
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
うつやうつ感情のときに雨が降り暑さがともなってくると偏頭痛や関節が痛みが出たり、その時は、自分を癒す時間をパッと創りましょう。
#うつ
#うつ感情
#うつ病
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#うつ感情のトリセツ発売中
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posted at 20:54:20
『時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリ @roshidere
【ウサギは、かまってあげないとダメなのよ？】 ＃ロシデレ pic.twitter.com/ROK4uzsKe2
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posted at 20:00:00
ホロライブSummer🌺
#さかまた飼育日記 #沙花叉クロヱ pic.twitter.com/7EUrCZfgzq
posted at 19:00:06
月見ハク@幼馴染4巻 6/9（金）発売！ @tukimi_haku
エロ小説を書いていて、「抽送」って漢字変換し辛いなと思ってたんだけど、なんと実際にはない言葉だったとは…。 pic.twitter.com/AKNDbJJaeg
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posted at 13:50:44
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
「役に立たない人間には生きる価値がない」「能力の低い人間は能力相応にぞんざいに扱われて当然だ」と誰かを見下すほど「生産性の高いことをしなければいけない」「成功しなければいけない」と、向上心が強迫観念に変わっていく。向上心依存症。人は機械にはなれないからすぐに壊れる。僕のように。
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posted at 09:16:26
メンタルが弱ってる人が試すべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2日以上の運動(筋トレが最強、お散歩でもOK)
③起床後に太陽光あびる(雨の日でも太陽の方向見ればOK)
④食生活の改善
⑤誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌させたり悩みを話す(僕はよくセルフハグしたりダンベルに話しかけてる)
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posted at 07:24:55
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
転んだ人を笑うことより、その人は歩こうとしたんだ！なんて、素晴らしい人なんだ！って思える人でありたい。
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posted at 07:14:39
