さいきっかぁ
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2022年08月07日(日)
「頑張ることは尊い」とか「努力は素晴らしい」とか、誰かが「思考停止兵隊」を作りたくて流行らせた洗脳なので信じない方がいいですよ。頑張るとは無理することです。理想は、周りから見たら頑張ってるけど、本人に自覚がない(やりたいことやってるだけ)状態。自覚のある努力は何かが間違ってる。
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posted at 15:54:26
総理大臣も
娼婦も
聖者も
単に役割が違うだけで
どちらが偉いも
偉くないもありません
どの道この宇宙に
演者と言える存在は
たった一人しか居ないのですから
どんなに役に没頭していても
舞台が終われば
ひとつの生命の働きに
戻るだけです
今日は大阪セミナーです😊
linktr.ee/PoiOSHIMA pic.twitter.com/fkoZWQ5YGO
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posted at 09:29:42
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
う 希 症 落 死
つ 死 状 ち に
の 念 だ 着 た
症 慮 け い
状 と そ な
い れ
う は
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posted at 09:16:37
積み重ねと垂れ流しは違う。例えばYouTubeでは伸びない動画を無限に投稿し続ける人がいます。これは垂れ流し。伸びなかった原因を考えてリサーチで裏付けして次の動画で試すのが積み重ね。垂れ流しから得るものはない。わりと垂れ流してから気付いた反省です。
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posted at 09:07:04
「自分は幸せになっていいんだろうか」とか「幸せ過ぎると不安になる」とか思ってるそこのあなた！安心して堂々と幸せになってくれ！幸せでいてくれ！幸せになっちゃいけない人間なんてこの世に1人もいないよ！不幸が非常事態で、幸せが普通なんだよ！不幸に慣れないで！幸せに慣れて！幸せになって！
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posted at 08:58:38
人生いろいろあるけど気楽にゆる～くいこうな。元気でさえあればそれで100点満点だよ。他の事は生きてりゃどうにでもなるから健康を何よりも優先して焦らず図太く生きていこうぜ。何事もそう深刻に考え過ぎないで。肩の力抜いて。深呼吸して。あなたとあなたの大切な人が笑顔でいられる事を願ってるね
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posted at 08:48:03
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
僕は誰かに実家の話をするときはいかに素晴らしい家族なのかを褒めちぎりながら説明していたし嫌な記憶なんか全然浮かばなかった。
けど実家をがんばって好きになろうとしていることに気づき「嫌ってもいいんだ」って思えたら嫌な記憶がブワァってよみがえった。
それだけ蓋をしてたってことかな？
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posted at 08:16:43
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
同じうつ病の人だからって助けになろうとしなくていい。何もしてあげられなくたっていい。
苦しみが分かるぶん何とかしてあげたくなるかもしれない。けどそれであなたが元気になるのが遅れたら、ずっとがんばってきたあなたを自分で裏切ることになる。
あなたがずっと味方でいるべきはあなただよ。
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posted at 07:16:34
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
いま行っている行動が無意味に感じたとしても、それをやり通そう。それは社会を変えるためではない、あなたが社会によって変えられないようにするために。
他人軸でなく自分軸で生きるために、あなたの価値を一番評価してあげるのはあなた自身です！
#中島輝
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posted at 07:13:16
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【うつ病のサインだったかもしれない異変】
・急に体が動かなくなり3時間くらい固まる
・外食をしようとすると急な吐き気に襲われる
・寝転がると無意識に天井に向かって手を伸ばす
・内科に行っても原因が分からない体調不良がでる
・仕事で手は動いていても頭は常に自分を責めている
早めの受診を
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posted at 05:16:36
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【休んだほうがいいサイン】
・音が苦痛になる
・全てがイヤになる
・全てがめんどくさい
・食事への関心をなくす
・服装への関心もなくなる
・全てがバカバカしく感じる
・「疲れた」ばかり言っている
・贅沢をし過ぎている気分になる
・ボーっとスマホ見てる時間が長い
僕はこれが出たらすぐ休む。
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posted at 04:16:28
