さいきっかぁ
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» 2022年08月17日
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2022年08月17日(水)
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
うつ感情のときは人にどう思われているか？を気にしてしまいます。そんな時は、周りの評価軸、他人軸で生きています。「ここにいていいいんだよ」「十分にすてきだよ」とセルフハグして３回言いましょう。あなたの人生はあなたのもの。誰のものでもありません。そのままで輝くように人生はなってます。
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posted at 22:11:56
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中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
使い続けている生き方の癖で失敗してもそれを変えようとはしない。現実をねじ曲げてでも、自分は正しいと思い込む。私たちは思い込みの生き物。それを知ることから人生という道は拓ける。これがアドラー心理学の認知論。見方を変えよう！コップに水が半分しかないから半分も残っているへ。
#アドラー
タグ： アドラー
posted at 17:57:46
やるべき事があるのになかなか始められない時は「あと5秒以内に始めないとお母さんが警察に逮捕される」と考えろ。そう考えればダラダラしてる余裕なんてない。やる気とか言ってる場合じゃなくなる。最愛の母を守る為にはやるしかないのだ。俺はこの方法で数え切れないほど母を逮捕された。ママごめん
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posted at 07:49:24
おはようジャパァーン！
朝活はコスパ良すぎ。4時に起きて勉強や作業していると、それだけで称賛される！でも実際のところは平均的な「24時寝る⇒6時起きる」を「22時寝る⇒4時起きる」にずらしてるだけ。だから、別に身体は辛くない。むしろ快適だからコスパ良すぎて困る！
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posted at 04:01:00
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