さいきっかぁ
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2021年03月31日(水)
【レオン】思考改革 × 情報発信 @free_reonlife
たった30秒のハグで3分の1のストレスは解消されるし、1日6分の読書で68%のストレスは軽減するし、20分の運動で記憶力20%向上するし、18分の仮眠で3時間分の睡眠を確保出来るから、知ってるだけでも役に立つ情報は沢山あるんです。
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posted at 23:14:01
初心者の自分に教えたい
①本は後で読め。先に動け
②悩む時間は全て無駄だ、動け
③目先の利益は捨てて顧客に尽くせ
④自分でやるべき作業以外外注しろ
⑤働かなくても良いように仕組み化しろ
この５つさえ最初に知ってれば、苦労し続けなくても済む。僕は死ぬほど苦労した。広まってほしい考え方。
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posted at 22:51:49
メンタル不安定→運動しろ
自信ない→運動しろ
自尊心低い→運動しろ
疲れやすい→運動しろ
不安→運動しろ
悩んでしまう→運動しろ
ストレス過多→運動しろ
痩せない→運動しろ
アンチエイジング→運動しろ
記憶力高めたい→運動しろ
健康維持→運動しろ
運動はこの世で最も費用対効果の高い行為です
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posted at 19:05:56
打ち手を見つける検討手順
①自組織の目的の明確化
②いつまで何をどれくらい積めば目的の責任を果たしたといえるか（目的の目標化）
③目標と現状のギャップの特定
④ギャップを生み出す問題の特定
⑤問題を発生させている課題の特定
⑥課題を解決する打ち手の検討
正しく考えれば打ち手は見つかる
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posted at 12:01:50
茨ひより＠茨城県公認Vtuber @ibakira_Vtuber
おばらきー🌞そして
📣お知らせ📣
3月下旬から、私 #茨ひより デザインの
高速バスＴＭライナー ラッピングバスが運行します🚌
（路線：水戸市、つくば市、石岡市周辺）
本日3/31限定で、県庁バスターミナルにもしばらく停まるようなので、お近くの方はぜひっ💨 pic.twitter.com/IsqEFDIDS1
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posted at 09:48:25
もうすぐ上司になる方へ何度も伝えたい。報連相の習慣がなかなか身につかなくて、1人で作業を進めて失敗しちゃう新入社員に伝えると1番効果的だった言葉は「60秒の確認か、60分の修正かどっちがいい？」だったので、もしよかったら使ってください。他にも教え方の心得は、固定ツイにまとめてあります。
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posted at 07:46:37
丸窓ぽんて @marumadoponte で作ったYOJOテープ梱包とかに使ってるんだけど、この橋と電車の柄のやつが今になって本当にエモエモのエモに感じるよ…
売上の一部が上田電鉄さんへの寄付になるのでみんな買って…🥺💖
バドテニス上田さんの店頭 @badtennisueda
か通販 marumadoponte.booth.pm
にて🙏🙏 pic.twitter.com/GrlakiyJKL
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posted at 07:23:12
3日坊主が努力を続けるコツ。それは「努力が続く仕組みを作る」「努力を楽しめるよう工夫する」だと思ってる。これまで3日坊主で何度も自分に嫌気がさしたけど、そもそも「努力は続かないもの」「気持ちではどうにもならないもの」と悟ってから、努力が続くようになった。ズボラは仕組みに頼ろう。
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posted at 07:02:54
おはよう！運気を上げるために必要な事
・行動する
・目先に囚われない
・相手の事を信頼する
・自分自身を信頼する
・相手の事を思いやる
・関わる人を大切にする
・自分は運気が良いと強く思う
これで必ず拓かれる。
せーーーのっ
頑張ろうな！！
(リプは“頑張ろうな！！”でOK)
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posted at 06:27:03
ここだけの話。人は情報を集める時に『自分を肯定する情報』は目に入るが、そうでない情報は目に入りにくい。僕も実験をしながら調べ物をするが、その時はこれを意識すると抜け漏れが少なくなり、調べ物の効率がグンと上がった。ちょっとした意識の持ち方で視野が広くなります。
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posted at 06:10:08
ズルいLINEテクニック。食事を終えたあとに「本日はありがとうございました」とあえて”本日”という硬い言葉を使う。硬い言葉は相手と距離を置くATフィールドの役割を果たす。反対に「”さっき”はありがとうございました」という砕けた文章は相手との距離をグッと近づけるテクニック。恋愛で使ってくれ。
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posted at 06:00:17
ここだけの話160分なんです。社会人の平均勉強時間は6分とよく目にします。けどそれは95%以上の人が"0"と回答しているから。勉強してる5%未満の人は平均160分なんです。1ヶ月で80時間、1年にするとほぼ1,000時間。成果をあげるのに十分な時間をかけてます。6分と油断せず見るべきを見てやる気の炎を。
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posted at 05:49:09
非公開
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2021年03月30日(火)
西岡力「地裁・高裁・最高裁も植村隆が朝日新聞に載せた慰安婦記事は捏造と判断した。だから皆さんも『植村隆の慰安婦記事は捏造！』と呼んでもいい！」
捏造記事で日本を貶めた植村隆記者
捏造報道を垂流し続けた朝日新聞
両者の罪は重い pic.twitter.com/HDeE8RbrhC
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posted at 23:23:17
優しいから怒らないのではなく、他人に興味も期待もないから怒らないという人って結構たくさんいる。感情を乱されるほど他人に興味がないし、そもそも他人に期待してないから失望することもなく怒る理由がない。他人のために自分の貴重な感情と時間を使って怒るとかめんどくさいと思ってるタイプ。
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posted at 19:11:29
あーもう無理だ。そう思った時にあと一踏ん張り出来るかどうか。その繰り返しが限界値突破→成長に繋がる。これが限界って思ったらあと3歩だけ頑張ってみる。そしたら意外と出来たりする。この「昨日の自分を超えられた！」という成功体験が非常に重要なんだなー。
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posted at 11:15:25
「ネガティブを潰すのはポジティブではない。没頭だ」というオードリー若林さんの言葉は自分的にかなりしっくりきていて、自分の話をすると、勉強・就活・仕事・経営、ネガティブな気持ちになるのは動いていない時。不安が押し寄せるのは暇で雑念がある時。何かに没頭する。すると不思議と楽になる。
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posted at 07:38:13
お腹と足だけ瘦せる方法。オリンピックトレーニングセンターが行なった論文で、
①週に3日プチ断食
②断食中30%のカロリー削減
③断食中体重1kgあたり1gのタンパク質摂取
をすると、筋肉を減らさず脂肪が15.1%減るという知見がある。「無理なく痩せたい！」そこのアナタ、このスキル使ってみない？
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posted at 07:34:24
厚生省官僚はもちろんコロナが茶番など知っている。だから23人でわざと宴会するのだ。もちろん叩かれることも折り込み済み。厚生省は前からメッセージを発している。
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posted at 07:30:40
フリーランス始めた頃の自分に伝えたいこと😺⚡️
⚡️SNSは片手間じゃなく本気で
⚡️ブログは集客に必須
⚡️自信がないほど数こなせ
⚡️スキルは仕事量に比例しない
⚡️発信力は仕事量に比例
⚡️全ては相手の興味を知ることから
⚡️噛み砕きとわかりやすさ大事
⚡️顧客候補を常に広げる
⚡️仕事はつくるもの
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posted at 07:20:06
ヒロキ｜ヘアケア講師＆外見コンサルタント @hiro_signore
米バーモント大学の研究によると、僅か20分間の運動でその後12時間幸せを感じられると発表した。散歩や筋トレ、日常的によく動く習慣を持っている人は幸福を感じやすく、自らの人生を有意義だと感じるのです。私は固定ツイの習慣のおかげで幸せになれたけど、憂鬱な時こそ運動することを強く勧めたい。
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posted at 07:12:57
40代になってわかったこと。手に職がある状態とは、特定の領域でどんな環境でも成果を出す自信があること。会社は一生面倒を見てくれない。会社という看板を外し、自分は何が出来るかを考える。明確に答えられる人は仕事で困ることはない。お荷物になりたくなければ、20代から意識すると良いという話。
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posted at 07:10:15
就活生50人と接触して確信したのは、面接は“見た目が9割”。絶世の美女や超絶イケメンは正直最強。でも顔が強みになる人なんて一握り。凡人にできることは、見た目を限りなくベストに仕上げること。価値観は簡単に変わらないけど、見た目は今からでも変えられる。変えるべきは固定ツイートに書いた。
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posted at 07:06:01
取り入れてよかった習慣11選
①30分間読書
②16時間の断食
③家族へ朝の挨拶
④迷ったらやる精神
⑤毎朝今日の挑戦確認
⑥メンターとの時間共有
⑦ありがとうを相手に伝達
⑧Twitterを触る時間を決める
⑨起きてすぐ好きな音楽を聴く
⑩寝る前に必ず30分の自分会議
⑪スケジュールアプリで時間管理
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posted at 06:30:39
島田紳助氏の「才能がなければどうにもならないが、努力をしなければ本当に才能があるかどうかもわからない」という言葉が好き。20代で夢を描き起業した仲間は沢山いたが90%が3ヶ月で挫折した。今も辞めずに経営し続けているのは僕だけ。これが才能かわからないけど諦めないという才能は見つけられた。
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posted at 06:30:04
僕の経験上、一緒にいてストレスを感じない人に共通するのは『いつもマイペースな人』。逆に忙しく感情の浮き沈みが激しい人といると疲れます。「笑顔」は周りにも伝染して自然と幸福度も上げるという説もあります。忙しいと「笑顔」を忘れがちですが、僕は固ツイのやり方で取り戻しています。
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posted at 06:11:02
「神様は私たちに成功してほしいなんて思っていません。ただ、挑戦することを望んでいるだけよ」という言葉に触れるたび、忘れてはいけない本質だと思う。上手くいくかどうかは大切だけど、人生を振り返る時に成功したことより、挑戦した事が自信になる。失敗を恐れるより、挑戦し続ける人生でありたい
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posted at 06:05:03
