さいきっかぁ
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- 自己紹介 ラノベと美少女をこよなく愛する中途半端なオタク。よく神社仏閣古戦場巡りなどをしています。夏は花火大会に出没予定。詳しくはブログ（http://psychicer.hatenablog.com）をご覧ください。
2022年11月01日(火)
2022年11月02日(水)
メンタル弱ってる人が試すべき行動
①7時間睡眠の死守
②週2日以上の運動(お散歩でOK)
③起床後に太陽光をあびる
④食生活を整える
⑤寝る前にスマホ触らない
⑥誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌する(僕はよく自分の筋肉を触ってる)
⑥誰かに悩みを話す(僕はよくダンベルに話しかけてる)
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posted at 07:35:00
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
感動した一人のお客様は25人の
お客様を連れてくる。そして、
不満を持った一人のお客様は
２５人のお客様を減らします。
#中島輝
タグ： 中島輝
posted at 07:46:37
大平信孝 @ マンガ版出版！22万部突破 @Nobutaka_Ohira
【タイムマネジメント】時間の質を上げる4つの質問 - メンタルコーチ 大平 信孝 r.voicy.jp/MLmPrX6QVz7
#Voicy
タグ： Voicy
posted at 07:57:25
2022年11月03日(木)
2022年11月04日(金)
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
朝からご機嫌になるコツ：
1,ヤッター！ポーズをする
2,ベットメイキングをする
3,白湯を一杯飲む
：楽しいことを考えよう！
#中島輝
タグ： 中島輝
posted at 08:03:25
大平信孝 @ マンガ版出版！22万部突破 @Nobutaka_Ohira
【コミュニケーション】「叱る技術」
二人のエピソード
メンタルコーチ 大平 信孝 r.voicy.jp/jwmYvJEr91a
#Voicy
タグ： Voicy
posted at 09:41:03
大平信孝 @ マンガ版出版！22万部突破 @Nobutaka_Ohira
【監修記事が掲載】
パソナが運営する
「Be myself ～“働く”を私らしく～」
に監修記事が掲載されました。
『伝わる指導、４つの極意』
お伝えした内容を対話形式でわかりやすく編集いただきました。
お読みいただけたら嬉しいです！
＃指示待ち部下が自ら考え動き出す
#かんき出版 twitter.com/ken_marketing_...
タグ： かんき出版 指示待ち部下が自ら考え動き出す
posted at 10:34:08
今日でタイに移住してからちょうど１ヶ月。かなり多くの人に「移住して不便とかない？困ってない？」と聞かれましたが、はっきり言って１個もないです。感じてるのはただひたすらメリットだけ。日本より150倍便利だし、お金貯まるし、毎日死ぬほど楽しい。むしろ人生であと10カ国くらい移住したい。
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posted at 11:17:26
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
自己肯定感が高まる思考法
1,ないものでなくあるものを見る
2,できないことでなくできることを見る
3,今でなく未来を見る
：全部、前向きー！
#自己肯定感
#自己肯定感を高める方法
タグ： 自己肯定感 自己肯定感を高める方法
posted at 12:46:19
2022年11月06日(日)
メンタルが不安定な人向けの行動10選
①30分の読書
②7時間睡眠の死守
③週2回以上の運動
④起床後に日光を浴びる
⑤バランスの良い食生活
⑥毎朝同じ時刻に起床
⑦心の許せる人と話す
⑧大切な人とハグする
⑨常に20%の余裕を確保する
最もオススメの⑩は、文字数の関係上プロフへ記載。
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posted at 06:11:02
2022年11月07日(月)
「もうムリ...」ってぐらい辛い時は全ての活動をストップして睡眠と食事だけしっかりやろう。7時間以上眠る事と1日3食ちゃんと食べる事以外は何も気にしなくていい。睡眠と食事が狂うと心身の健康も一気に狂う。会社や学校も休んでいい。ってか休め。健康より優先すべきものなんてこの世に存在しない。
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posted at 07:28:00
仕事は好き？口座に10億円あっても今の仕事を続ける？もし答えがノーならあなたが天職に出逢えていない証拠だ。人生の大半は仕事。その仕事が楽しくないとか辛すぎるのでお金が貰えなくてもやりたいと思える仕事を探すべきだ。僕ですか？口座に10億円あったら2秒で辞職して世界一周旅行に出かけます。
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posted at 07:38:00
サザンカ！
#くノ一ツバキ
#くノ一ツバキの胸の内
#サザンカ pic.twitter.com/EHrcTpuLDB
タグ： くノ一ツバキ くノ一ツバキの胸の内 サザンカ
posted at 12:00:00
2022年11月08日(火)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
元レンジャー部隊隊長に「人が嫌がることはしない方がいい。自分はしたことを忘れても相手は忘れないし、時間が経つほど恨みは増幅するし、復讐で狙われるのが自分とは限らない。"人の恨みを買わない"というのは自分だけではなく大切な人を守ることにも繋がる。」って言われた。確かにそうだと思った。
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posted at 01:16:29
悪口陰口批判、すべて暇人のやる事だからシカトしとけ。仕事もプライベートも絶好調で幸せな人がわざわざ他人の事チェックしてケチつけないだろ？自分がうまくいってなくて不幸でヒマな奴しか悪口陰口批判なんてしないよ。「おう暇人！お疲れ！」とでも思ってほっとけ。相手するだけ時間と感情の無駄。
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posted at 07:28:00
サボる技術って超大切だよ。成功する奴は皆サボりの達人。サボるから持続可能なペースを保てる。大怪我しないで継続できる。ペース配分が完璧で大怪我しない人は遅かれ早かれ成功する。サボりまくれって話じゃないよ。頑張りつつも心身ぶっ壊れる手前のサボるべき時はサボれって話ね。上手にサボろう。
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posted at 07:38:00
交流で伸びる人の特徴3選。①ツイート直後にいいね＆リプをすぐに送る②リプ欄に自分からいいねを積極的に送る③2行以上のリプで目立つ。特に①が重要。毎日4時と18時の投稿直後にすぐリプすると、いいねが集まりやすく、リプ欄の上位に表示されやすい。また通知ONもオススメ。今日も楽しく交流しよう
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posted at 18:01:00
2022年11月09日(水)
夢の叶え方は絶対に子供に教えるべき。叶え方を知らないまま夢を忘れた大人がほとんど。夢は意思ではなく環境の力で叶う。その環境を作るためにはこの3つ。『夢を叶えるゾウ』の「サービスとして夢を語る」という言葉は天才的。 pic.twitter.com/y08AfnW74z
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posted at 06:50:04
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
辛いことはすべてプラスになる。
苦しい悲しいが必ず花開く時が来る。
辛それは幸せになるための必要事項。
だから、花開き実を結ぶときに辞めてしまってはいけない。
#中島輝
タグ： 中島輝
posted at 07:54:20
【リマインダー】
勤務時間外に仕事の悩みや職場であった嫌な事を考えても給与は1円も発生しません。自宅で仕事したり職場の事で悩むとかめっちゃ損です。仕事や職場の心配は勤務時間中にお金もらいながらした方が断然お得。明日の事は明日悩めばいいので今夜はうまいもん食べてさっさと寝ましょう。
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posted at 19:49:00
福地カミオ＠『よわよわ先生』連載中 @kamio_fukuchi
来週11月16日(水)発売の週刊少年マガジン51号から新連載はじまります。
よろしくお願いいたします！ pic.twitter.com/yYGNlSP9q1
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posted at 21:23:40
