りんの
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2017年10月28日(土)
眠れないときでも、部屋暗くして、仰向けで足を肩幅くらいまで開いて、腕も20度くらいに軽く開いて、首は自分の楽な方向に向けて、目瞑って腹式呼吸してれば15分で一時間分くらいの睡眠と同じ効果があるってツイッターで見てからそれやってる。
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