すてィーろ
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» 2019年09月30日
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2019年09月30日(月)
けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic
「下っ腹・ポッコリお腹」を解消して
スッキリとしたお腹周りになりたい人。
腹筋を割りたい人にオススメのエクササイズ。
➀足上げクランチ
➁リバース足上げ
➂足上げアブス
➃片足クランチ左
➄片足クランチ右
➅レッグレイズ
この6つのメニューで
お腹周り全体を鍛えることができます! pic.twitter.com/QxPtAKwb09
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posted at 19:36:26
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