てらさん❄🏂⛄
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2015年09月04日(金)
「運動しないでやせる！」
というような本をよく見ます。しかし運動しないで痩せた身体は筋肉も少ないしその割には意外に脂肪が残っているかもしれません。
トレーニングしないでダイエットすると脂肪と共に筋肉が減ります。引き締まるというよりしぼんでゆるんで小さくなるのです。
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posted at 17:24:37
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