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Favolog ホーム » @teraco » 2016年05月10日
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2016年05月10日(火)

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なつこ @natsuko_33

16年5月10日

効果的に脂肪を減らすには運動前に糖質が必要とか色々聞くけど、ダイエットして分かったのは単純に摂取カロリーより消費カロリーを増やせば脂肪はきちんと減る。筋トレすれば筋力は増える。ただそれだけでいいような。

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posted at 19:42:44

Permalink - 2016年05月10日

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