うの*ゆま
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» @uno1123
» 2022年01月02日
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2022年01月02日(日)
濡れるのも、寒いのも嫌いな黒猫。雪も苦手。お外に出たもののあまりの寒さに跳ねながら猛スピードでお家に戻って行きました。 pic.twitter.com/u6muBijC0N
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posted at 21:04:00
みなさんいいですか...正月太りで体重が2kgほど増え、焦ってたくさん運動、さらに食事量を極端に減らそうとしている方は要注意。その急激な変化こそ筋肉が減り脂肪が増える悪循環が生まれる。正月太り解消は「いつも通りの食生活に戻すだけ」で1週間もすればすぐに戻る。超簡単。深く考える必要なし。
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posted at 21:07:59
Fashion Press @fashionpressnet
サンリオ×人気イラストレーター・ナガノがコラボ、“食べ顔”のキティ雑貨など約170種類 - www.fashion-press.net/news/82282 pic.twitter.com/h20F8fuX0T
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posted at 21:20:06
今年こそは痩せる！と決意した方におすすめの食事
・卵
・納豆
・ちくわ
・鮭
・サバ缶
・豆腐
・蕎麦
・鶏むね肉
・ささみ
・キノコ類
・プロテイン
毎日は食べない方が良いかも...↓
・菓子パン
・チョコレート
・クッキー
・マーガリン
・ジュース
・ポテト
・アイス
・マヨネーズ
・カップ麺
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posted at 21:43:37
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