魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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» 2017年08月14日
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2017年08月14日(月)
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EPAやDHAを実際に摂取するとき毎日少しずつ摂取するより週に1回だけまとめて摂取する方が、バイオアベラリティ（生物学的利用能）が高いという報告があります。（著：山本義徳氏 脂肪酸とケトン体 より）
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ケトン体ダイエットと糖質制限は違います。ケトン体ダイエットは１日に摂取する炭水化物の量が厳密に決められています。制限は厳しいけど効果の方は莫大です。積極的に摂取する食品としてはココナッツオイル。iori11.com
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