魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT(@uota_aman)/2017年11月07日

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2017年11月07日(火)

ピロシ@筋トレ垢 @hero_workout

17年11月7日

今宵の筋トレ、肩！
プレス30×10×1/35×10×1/40×10×1
UPLTEロー40×10×3
逆手BP40×10×3
横レイズ10×10×3
後レイズ10×10×3
前レイズ10×10×3
プロテインなくなったの忘れてた(＞＜)
よって今宵のタンパク質はこれ↓ pic.twitter.com/jKLdYyoNLj

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