小林亮子 @ananryokobadayo

17年11月26日

#ケトジェニック #糖質制限 #肉食
【ケトジェニックダイエット91日目】

90日間終わりました。
欠かさず頑張れた自分を褒めたいと思います！

ウエスト -16.5cm
ヒップ -12.5cm
二の腕 -6cm
太もも -8cm
体脂肪率 -19.8%
体重 -13.9kg（MAX体重から）
明日からはもう少し筋トレを頑張りたい。

タグ： ケトジェニック 糖質制限 肉食

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bassie @bassie0001

17年11月26日

割と順調に出来たと思って調子に乗ってもう一品つくってたら大幅に出遅れた上に冷蔵庫で冷ますべきものが入りきらなかった。
#ケトジェニック… www.instagram.com/p/Bb8ZtIVFeSAt...

タグ： ケトジェニック

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歯グキ露出狂 @deluxe_tokyo

17年11月26日

ちなみに私の持病には、体にいい脂質を増やして炭水化物を減らすとよいというアメリカの論文があったので試してたんですが、実際脂質を増やしたほうが体調いいし余分な体重も減りましたね……　#ケトジェニック

タグ： ケトジェニック

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(鍛錬が必要な)クズ鉄夫 @mainichi_tanren

17年11月26日

目標は #体脂肪率 10% 朝は #筋トレ 通勤は #ランニング 水曜夜は #夜ラン 10km 土曜朝は坂道ランと階段ダッシュを1時間30分 日曜は25kmの #LSD 食事は #断糖肉食 あいた時間に #数学 の勉強 #ダイエット #ボディメイク #糖質制限 #ケトジェニック

タグ： LSD ケトジェニック ダイエット ボディメイク ランニング 体脂肪率 夜ラン 数学 断糖肉食 筋トレ 糖質制限

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小林聖矢 2023年6月30日〜3ヶ月連 @seiya_vocal

17年11月26日

LINE BLOGを更新しました！ #大阪マラソン2017 #teamkiai #コブクロ 大阪マラソン2017 lineblog.me/jarnz_seiya/ar...

タグ： teamkiai コブクロ 大阪マラソン2017

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バスケNBA @mottoNBA

17年11月26日

バスケ神プレイ！360°ウィンドミルダンク😳😳😳

スゴイ！カッコイイと思ったらRT pic.twitter.com/GP42iChdrn

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