いとむし @rikiref

18年7月6日

@dm_yosshie 病院で出されるということは、少しなら大丈夫ということですかね？
管理されているとは思うのですが…

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posted at 23:34:00

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キリキリ @674ajsyhit

18年7月6日

@dm_yosshie 「エビデンスがない」とか偉そうに語って実践で通用してないものをいつまでも引っ張るあの輩ホントなんなんですかね。

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キリキリ @674ajsyhit

18年7月6日

@dm_yosshie 今日も講義（90分ずっとイライラしながら聞いてました）で教授が「幕の内弁当や定食を食べなさい」「一品食は論外」と言っていました。チャーハンにしてもそうですが、具だくさんならOKという概念が未だ根強いようです

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キリキリ @674ajsyhit

18年7月6日

血糖値はそれほど上昇してなくても糖質摂取した分ダラダラとインスリンが分泌し続ける…か。だとしたら血糖値の上昇を緩やかにしたってあんま意味ないし、高血糖とまではいかなくても通常時よりは高い血糖値が続くのならむしろそっちのほうが危険とも考えられる

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posted at 22:04:51

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恵子 @keikochage

18年7月6日

@dm_yosshie 血糖値もHbA1c も底値まで行くとじんわり上がってくるみたいです。
低インスリン療法により、血糖値を下げなくても良くなるようで、高いままに推移するようです。高値安定ですね。
２年かけて5.2から6.5まで上がりましたが、今の方が絶好調です。
ナイアシンも飲みましたがあまり関係なかったです。

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posted at 21:49:30

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いとむし @rikiref

18年7月6日

高級とされている糖度の高い果物はお菓子と認識した方がいいかもですね。人工的なお菓子よりかはいいかもしれませんが、身体に良いというイメージだけ強くなるのは危険ですね。 twitter.com/dm_yosshie/sta...

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posted at 19:07:59

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げんじい@神経麻痺したけど治ってきたから @geng800

18年7月6日

@dm_yosshie はい、仰る通りだと思います。

よっしーさんのブログ、いつも読ませて頂いています。
大変参考になります。ありがとうございますm(_ _)m

色々本を読んでいくにつけ、糖質制限をしないと
（少なくとも自分は）どうやっても健康になれそうにないと思い至りました。
なので真剣に取り組んでいますー😊

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posted at 18:22:33

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げんじい@神経麻痺したけど治ってきたから @geng800

18年7月6日

私が糖質制限ダイエットをやっている理由は
・高強度のトレをする必要がない
・カロリー制限をする必要がない
・長期間、生涯続けられる
・ダイエット法というより健康法
・糖尿病の予防になる
になります。
特に最後の糖尿病は、近い親族にかかった方が何人か居たので、全く他人事じゃありません。

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posted at 18:14:25

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キリキリ @674ajsyhit

18年7月6日

@dm_yosshie いえ、たまたま糖質制限という概念を知るのが早かっただけですよ。僕も概念を知らなかったら今でも回転寿司とか行ってたでしょうし。これもよっしーさんのおかげですよ( ･ิω･ิ)

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posted at 10:43:37

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キリキリ @674ajsyhit

18年7月6日

@dm_yosshie 僕まだ若いですよ( ･ิω･ิ)

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posted at 10:32:01

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キリキリ @674ajsyhit

18年7月6日

@dm_yosshie がん、認知症予防ってだけでも十分糖質制限を行う価値はあると思うんですけどね

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posted at 10:20:37

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