魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT
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2019年01月04日(金)
#プロテインバー
①
・プロテイン(プレーンの場合)40㌘
・ピュアココア10㌘
・きな粉20㌘
・ラカント大１
・素焼きアーモンド(ビニール袋に入れて叩く)
②
・バター20㌘
・ココナッツオイル10㌘
・牛乳大１
ボールで①を混ぜる
②を電子レンジで溶かす→①に混ぜる
ビニール袋に入れ板状にまとめる pic.twitter.com/5v5BTNjvfj
タグ： プロテインバー
posted at 23:43:15
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〜欅坂46 #長濱ねる #平手友梨奈〜
可愛いかったらリツイート❤️ pic.twitter.com/3WUbfRswTe
posted at 23:27:48
さっき1ヶ月ぶりにZOZOSUITSで計測したんですよ…
したらさ、先月より2センチ成長してたんよ…ぱいおつが！！
2センチよ！？
いろいろな作戦が入り混じりに混じって、ますます成長しています
ありがとう、泣ける
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posted at 23:27:01
さらに付け加えるなら
普段はざっくばらんに話しているのにってことかな
僕が入ったら雰囲気変わって、平静を装って喋りだす
みたいな
年末年始とかお盆以外に酒を飲まない僕はいつも食卓を囲むということをしないからなあ
食事でも常に一緒なら変わってくるのかもしれないけれど
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posted at 23:21:32
妹の夫
僕がリビングに行ってガチャっと入ると
少し雰囲気変わる
いや、いいんだけどね
何か思うところがあるのかもしれない
だがいい
僕浮いてるもの
返事集団の芸大ですら浮いてたもの
外の世界に振り回されない
マーヤ(迷妄)、マーヤ、坂本真綾
これは幻想なのだ
全部自分の一部なのだ
隣人を愛せよ
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posted at 23:12:53
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五年、十年後には、そうやって笑って来た相手は、病気で困っているか、この世を去っているでしょうね。
今がチャンスだったのに。 twitter.com/bb4628/status/...
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posted at 22:45:44
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明日から仕事😢
最後に、プロテインバー作りたい！
ピーナッツバターも、マシュマロも、オートミールもコーンフレークもない！
今家に有るもので変換できるレシピを探して作ってみた
今、冷蔵庫に入れてます
お風呂から出てきたら確認します
ワクワク😃💕
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posted at 22:15:07
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ちえこ@ﾚｸﾁﾝ ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ @shikisai_eiyo
最初にフォークか爪楊枝でお肉全体にプスプス穴をあけておきます🙏💦
塩ラカント水を揉みこみ→20分以上置く。半日とかも🙆🆗
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posted at 21:51:54
ちえこ@ﾚｸﾁﾝ ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ @shikisai_eiyo
むね肉プルプル下ごしらえ↓してなかった💦
したほうが断然美味しい😂20分放置中～ twitter.com/xcKtms1KYZgiyi...
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posted at 21:48:48
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仕事始めです～
いつも通りの朝食なのに食後３０分で１８３🙍
夕食～めっちゃお仲間すいちゃったけどさすがにこんなに食べられませんでした～
食後１時間で１１５✨
すごい！
朝の高血糖はストレス？！
#食後血糖値
#糖尿病
#糖質制限 pic.twitter.com/FIpyGDzBGT
posted at 21:02:23
金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
バータイム。
麻布十番のカシータが閉店してバー難民になったので食後落ち着けるバーを探し中
かなりの酒量なのでフリーフローのとこを探して毎日通いたいなと
麻布十番界隈でフリーフロー、VIP個室あるところないかな？
ちなみに今日は六本木です
オススメあったら情報お待ちしてます pic.twitter.com/WtWWzZ9mwp
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posted at 20:51:53
萩原智之@骨格タイプ別対策note【14 @hagi_bodymake
【変えられるもの】
・生活習慣
・食事の内容
・脂肪の量
・筋肉を発達させる部位、衰えさせる部位
これらはもちろん個人差はありますが…
自分に出来ることを、無理のない範囲で改善する。
そしてそれを継続する。
そうすれば、自然と身体は理想へと近づいていきます。
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posted at 20:44:38
萩原智之@骨格タイプ別対策note【14 @hagi_bodymake
【変えられないもの】
・骨格
・遺伝や体質（脂肪の付きやすい部位など）
・出産の経験 などなど
これらを理由にダイエットを諦めちゃう方も多いですが…。
自分でコントロール出来ないものを嘆いてもどうしようもありません。
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posted at 20:43:37
薬以外というと、
糖質オフ・高タンパク、
ナイアシン、
ビタミンD3(とビタミンK)、
ガンマオリザノール
ですね。 twitter.com/ykha5451/statu...
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posted at 19:44:32
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金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori
ディナー。松坂牛専門の西麻布東海亭で焼肉
肉を食べる前に先に牛脂を焼いて食べます
肉は当然全て塩です
タレなんかつけたら糖質山盛りで肉を食べる意味がなくなる
あれは肉の味を殺して砂糖の味だけなのでタレを食べるようなもの
肉がもったいないよ pic.twitter.com/SRYA5adPP0
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posted at 19:20:31
父の治療にとった方法は同種リンパ球免疫療法でした。他人のリンパ球を使用するので、自分のリンパ球を取り出す為に通わなくて良いことと、管理費がかからないので一回10万程度で済むのです。ただ、北海道でこの治療をしている病院を探すのが大変だったため、東京の病院にお世話になりました。
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posted at 18:30:50
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☆夕食
久しぶりの牛肉嬉しい*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
休肝日3日目😊
我慢はしてないんですが胃カメラ後の喉を労ります😊 pic.twitter.com/SwngKbKqm2
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posted at 18:28:37
四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」といって、肩関節の周囲に起こる炎症のことを指します。
筋肉疲労から起きる肩こりとは本来、別のものです。
ですが、肩こりによる筋緊張が原因で肩関節の動きが悪くなった結果、炎症を引き起こすことが考えられます。
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posted at 18:11:12
アメブロを更新しました。
『結核菌なども全滅させる、剣豪 ビタミン Ｃ 、たち❗、 と、 子宝 ビタミン Ｅ１ 、たち❗』
ameblo.jp/bergflat/entry... pic.twitter.com/RoGjFZh6JN
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posted at 18:05:41
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今年も昨年以上に充実した楽しい一年になりそうな予感。。
初詣でおみくじで凶だったけども。
ここから上がるだけと思ったら、今でも充分楽しいのに、どこまで上がるんだ！？というワクワクでいっぱい✨
とにかく健康第一で！
まずは四十肩を完治したいo(≥ω≤)o
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posted at 17:55:06
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
今日も運動部の高校生男子を診療。
たんぱく質不足、鉄不足。
二次性徴と激しい運動による消耗、糖質過多な食生活。
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posted at 17:28:57
アメブロを更新しました。
『三石分子栄養学➕藤川院長❗; 白内障 ❗ 。 緑内障 ❗』
ameblo.jp/bergflat/entry... pic.twitter.com/f5ZCrPvlYh
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posted at 17:26:28
パラダイムシフト好きの外科医 @s9VRt0Dr8HPjZob
外科医の習性のためか、どうしても結論を急ぐ、あるいは急がせてしまう傾向がある。
相手によって柔軟に変化できれば良い。
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posted at 17:25:24
小さなことでいいので、今までやらなかったことを何かすると脳は活性化します。
出勤の道をかえるとか、お風呂になにも入れない派だけど、入浴剤いれるとか。
小さな変化を意識してみてください。
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posted at 17:07:13
#ダイエット と #運動 は関係がありません。「運動なしにダイエットは語れない...」 とか、それ冗談で言っているんですよね？ 運動をしたい人はやれば良いです、娯楽や趣味として。ダイエットと結びつけないでください。その理由はコチラ→ amzn.to/1xjHIql
posted at 17:00:29
@kanon_oda エビデンスのある話ではありませんが、ざっくりと言って38度台の発熱は頑張って困難を克服している状況なので環境を整えて応援するイメージです。39度を超えると機能がオーバーヒートで自力での反応収束が難しいことが示唆されるので流石に何かしらの解熱剤使うかもしれません。
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posted at 16:49:38
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薬は医師からの説明を患者が何も覚えていなくともとにかく飲めば治療は成立する。説明はいいかげんになる。
ストレスマネジメント指導は医師からの説明を患者が覚えていなければ治療は成立しない。説明は確実に伝え記録に残す必要がある。
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posted at 16:36:21
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posted at 14:13:11
熱は病邪を克服するための適応反応。
「熱＝悪」と考えて、安易に抗生剤、解熱剤に頼れば、こどもはどんどん薬がないと適応できない身体へと変わっていく。自己治癒力が衰えていく。
まだ主体性の乏しいこどもを守るためには、ときに辛くとも親の意識改革が重要な場面もある。
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posted at 14:05:36
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お酒による筋肉の分解は、アルデヒドによるものではなくアルコールそのものが原因じゃ。
つまりアルコール自体の摂取量を減らせば、筋肉量の減少をふせげるんじゃな。
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posted at 12:17:57
漢方薬のやめ時は本来自分の体調が良くなったところで判断されるべき。ところがその判断が医師任せになっていると、漫然と処方を継続しがちとなり、いつのまにか長期連用の副作用を生じてしまうことがある。主体的医療で患者自身がやめ時を考えればそうした悲劇は防げるはず。
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posted at 12:01:24
本日の藤川先生のブログ
『栄養の素晴らしさ』
いつも言っているように、産後に他人を許せなくなるのは鉄タンパク不足が原因。
（記事より抜粋）
＃産後うつ ＃イライラ ＃攻撃的
ameblo.jp/kotetsutokumi/...
posted at 11:56:37
写真付けるのまた忘れてた😓
夜寝る前に作ったので、途中で揉み揉みできなかった
朝起きて固くなっているのをタオルで来るんで揉み揉みして少し溶けた写真です pic.twitter.com/EDkgjEIINN
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posted at 11:01:57
Kom@糖質制限・メガビタミン・低糖質料 @komkom_com
今日のおランチは肩ロースステーキ🥩
なお、蒲鉾は市松に切った模様🥳 pic.twitter.com/twfQ2DhRnb
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posted at 10:38:55
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お酒を長い期間に渡り常飲していると、慢性アルコール筋症を発症するんじゃ。
慢性アルコール筋症によって、次第に筋力低下が起こり、筋肉が萎縮することが知られておる。
この筋肉量の低下は、それまでに摂取してきたお酒の総量にきれいに比例するんじゃ。
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posted at 08:17:58
